ویفل کون
ویفل کون ایک خستہ آئس کریم کون ہے۔ 100 گرام میں 420 کیلوریز اور سوڈیم دیتا ہے، اسکوپس کے لیے ایک کلاسک میٹھی بنیاد۔
متعلق
ویفل کون آٹے، چینی، انڈوں اور چکنائی سے بنا ایک خستہ، ہلکا میٹھا بیک کیا ہوا کون ہے، جو عام طور پر آئس کریم پیش کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا سا ونیلا جیسا ہوتا ہے اور بناوٹ کرنچی ہوتی ہے، جو منجمد میٹھوں سے بھرنے پر جلد نرم پڑ جاتی ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
420 kcal
21% DV
کل چکنائی
11.5g
18% DV
وٹامن ڈی3.0g
وٹامن کے4.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)3.5g
کل کاربوہائیڈریٹ
71.0g
24% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.5g
وٹامن بی 1224.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)45.5g
پروٹین
7.5g
15% DV
حیوانی پروٹین7.5g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.0mg | 3% | |
| وٹامن اے | 70.0mcg | 8% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 21% | |
| وٹامن بی 12 | 0.2mcg | 8% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 2.2mg | 14% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 4.0mcg | 13% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 45.0mcg | 11% | |
| وٹامن ڈی | 0.5mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 1.2mg | 8% | |
| وٹامن کے | 2.0mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 35.0mg | 4% | |
| کاپر | 90.0mcg | 10% | |
| آئرن | 2.4mg | 13% | |
| میگنیشیم | 18.0mg | 4% | |
| فاسفورس | 95.0mg | 14% | |
| پوٹاشیم | 120.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 12.0mcg | 22% | |
| سوڈیم | 260.0mg | 11% | |
| زنک | 0.8mg | 7% |
ویفل کون کے ساتھ تراکیب (2)
