ونیلا آئس کریم
ونیلا آئس کریم 100 گرام میں 207 کیلوریز رکھتی ہے اور کیلشیم فراہم کرتی ہے۔ سنڈے، کونز اور ملک شیکس کے لیے یہ ایک کلاسک میٹھا ہے۔
متعلق
ونیلا آئس کریم ایک میٹھی، کریمی منجمد مٹھائی ہے جسے ونیلا کے ذائقے سے تیار کیا جاتا ہے۔ اسے عموماً اکیلے کھایا جاتا ہے یا پائی، کیک اور دیگر میٹھوں پر ٹاپنگ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
207 kcal
10% DV
کل چکنائی
11.0g
17% DV
وٹامن ڈی6.8g
وٹامن کے3.2g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.4g
کل کاربوہائیڈریٹ
24.4g
8% DV
وٹامن بی 1221.2g
پروٹین
3.5g
7% DV
حیوانی پروٹین3.5g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 30.0mg | 5% | |
| وٹامن اے | 128.0mcg | 14% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| وٹامن بی 12 | 0.4mcg | 17% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.4mg | 8% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 3.0mcg | 10% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 7.0mcg | 2% | |
| وٹامن سی | 0.5mg | 1% | |
| وٹامن ڈی | 0.6mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 0.3mg | 2% | |
| وٹامن کے | 0.8mcg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 128.0mg | 13% | |
| کاپر | 20.0mcg | 2% | |
| آئرن | 0.1mg | 1% | |
| میگنیشیم | 12.0mg | 3% | |
| فاسفورس | 105.0mg | 15% | |
| پوٹاشیم | 199.0mg | 4% | |
| سیلینیم | 2.0mcg | 4% | |
| سوڈیم | 80.0mg | 3% | |
| زنک | 0.5mg | 5% |
ونیلا آئس کریم کے ساتھ تراکیب (2)
