جڑی بوٹیوں کا اسپریڈ
جڑی بوٹیوں کا اسپریڈ ایک کریمی نمکین لیپ ہے، 100 گرام میں 420 کیلوریز اور نمایاں وٹامن اے کے ساتھ، سینڈوچ، کریکرز اور ڈِپس میں مفید۔
متعلق
جڑی بوٹیوں کا اسپریڈ ایک نرم، نمکین لیپ ہے جو جڑی بوٹیوں کو چکنائی جیسے مکھن، کریم چیز یا نباتاتی تیل کے ساتھ ملا کر بنایا جاتا ہے۔ اس کا ذائقہ تازہ اور خوشبودار ہوتا ہے، اور اسے عام طور پر روٹی، کریکرز، سبزیوں پر لگایا جاتا ہے یا گوشت اور مچھلی پر آخری ذائقے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
420 kcal
21% DV
کل چکنائی
44.0g
68% DV
وٹامن ڈی18.0g
وٹامن کے16.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)7.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
4.0g
1% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.5g
وٹامن بی 121.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)1.5g
پروٹین
2.0g
4% DV
نباتاتی پروٹین2.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 12.0mg | 2% | |
| وٹامن اے | 250.0mcg | 28% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 6% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.4mg | 3% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 6% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 25.0mcg | 6% | |
| وٹامن سی | 8.0mg | 9% | |
| وٹامن ای | 3.5mg | 23% | |
| وٹامن کے | 120.0mcg | 100% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 60.0mg | 6% | |
| کاپر | 90.0mcg | 10% | |
| آئرن | 1.2mg | 7% | |
| میگنیشیم | 18.0mg | 4% | |
| فاسفورس | 45.0mg | 6% | |
| پوٹاشیم | 180.0mg | 4% | |
| سیلینیم | 1.5mcg | 3% | |
| سوڈیم | 520.0mg | 23% | |
| زنک | 0.4mg | 4% |
جڑی بوٹیوں کا اسپریڈ کے ساتھ تراکیب (1)
