مسٹرڈ کریم
مسٹرڈ کریم ایک گاڑھی، کھٹی چٹنی ہے۔ 100 گرام میں 180 کیلوریز اور وٹامن اے ملتا ہے۔ اسے ساس، ڈریسنگ اور سینڈوچ اسپریڈ میں استعمال کریں۔
متعلق
مسٹرڈ کریم ایک ہموار، کھٹا مصالحہ دار چٹنی نما آمیزہ ہے جو سرسوں کے بیجوں کو کریم یا کسی کریمی بنیاد کے ساتھ ملا کر بنایا جاتا ہے۔ اس کا ذائقہ تیز، کھٹا اور ہلکا سا مرچ دار ہوتا ہے۔ اسے عام طور پر ساسز، ڈریسنگز، سینڈوچز اور گوشت کے ساتھ بطور ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
180 kcal
9% DV
کل چکنائی
15.0g
23% DV
وٹامن ڈی8.5g
وٹامن کے4.5g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.5g
کل کاربوہائیڈریٹ
8.0g
3% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)2.5g
وٹامن بی 124.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)1.5g
پروٹین
4.5g
9% DV
حیوانی پروٹین1.0g
نباتاتی پروٹین3.5g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 18.0mg | 3% | |
| وٹامن اے | 120.0mcg | 13% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 4% | |
| وٹامن بی 12 | 0.2mcg | 8% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 9% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.6mg | 4% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 7% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 5% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 0.5mcg | 2% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 12.0mcg | 3% | |
| وٹامن سی | 1.0mg | 1% | |
| وٹامن ڈی | 0.2mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.8mg | 5% | |
| وٹامن کے | 2.0mcg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 45.0mg | 5% | |
| کاپر | 90.0mcg | 10% | |
| آئرن | 1.2mg | 7% | |
| میگنیشیم | 18.0mg | 4% | |
| فاسفورس | 70.0mg | 10% | |
| پوٹاشیم | 120.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 3.0mcg | 5% | |
| سوڈیم | 850.0mg | 37% | |
| زنک | 0.6mg | 5% |
مسٹرڈ کریم کے ساتھ تراکیب (1)
