پروفیٹرول پیسٹری
پروفیٹرول پیسٹری ہلکی شو پیسٹری ہے جو کریم پف اور ایکلیئرز میں استعمال ہوتی ہے۔ 100 گرام میں 253 کیلوریز اور وٹامن اے فراہم کرتی ہے۔
متعلق
پروفیٹرول پیسٹری ایک ہلکی، پھولی ہوئی شو پیسٹری کی خول نما تہہ ہے جو مکھن، آٹا، انڈے اور پانی سے بنتی ہے اور عموماً بیک ہونے پر خستہ اور اندر سے کھوکھلی ہو جاتی ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا اور قدرے انڈے جیسا ہوتا ہے۔ اسے عام طور پر کریم یا کسٹرڈ سے بھرا جاتا ہے اور اوپر چاکلیٹ یا کیریمل ڈالا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
253 kcal
13% DV
کل چکنائی
14.2g
22% DV
وٹامن ڈی8.0g
وٹامن کے4.7g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
24.3g
8% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)0.8g
وٹامن بی 121.8g
بایوٹن (وٹامن بی 7)21.7g
پروٹین
8.2g
16% DV
حیوانی پروٹین8.2g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 55.0mg | 10% | |
| وٹامن اے | 120.0mcg | 13% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 10% | |
| وٹامن بی 12 | 0.4mcg | 17% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 1.0mg | 6% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.6mg | 12% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 8.0mcg | 27% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 45.0mcg | 11% | |
| وٹامن ڈی | 1.0mcg | 5% | |
| وٹامن ای | 0.8mg | 5% | |
| وٹامن کے | 3.0mcg | 3% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 45.0mg | 5% | |
| کاپر | 60.0mcg | 7% | |
| آئرن | 1.6mg | 9% | |
| میگنیشیم | 12.0mg | 3% | |
| فاسفورس | 95.0mg | 14% | |
| پوٹاشیم | 85.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 18.0mcg | 33% | |
| سوڈیم | 210.0mg | 9% | |
| زنک | 0.7mg | 6% |
پروفیٹرول پیسٹری کے ساتھ تراکیب (1)
