سلامی
سلامی ایک محفوظ شدہ ساسیج ہے، 100 گرام میں 407 کیلوریز اور زیادہ سوڈیم کے ساتھ؛ سینڈوچ اور چارکیوٹری کے لیے ذائقہ دار انتخاب۔
متعلق
سلامی ایک محفوظ شدہ اور مصالحہ دار ساسیج ہے جس کا ذائقہ لذیذ، ہلکا کھٹا اور اکثر لہسن جیسا ہوتا ہے۔ یہ عموماً سور کے گوشت یا مختلف گوشت کے آمیزے سے بنتی ہے۔ اسے عام طور پر باریک قتلے کر کے سینڈوچ، چارکیوٹری بورڈز، پیزا اور اینٹی پاسٹو پلیٹرز میں استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
407 kcal
20% DV
کل چکنائی
33.7g
52% DV
وٹامن ڈی12.6g
وٹامن کے15.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)3.8g
کل کاربوہائیڈریٹ
1.6g
1% DV
وٹامن بی 121.0g
پروٹین
22.6g
45% DV
حیوانی پروٹین22.6g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 72.0mg | 13% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.5mg | 42% | |
| وٹامن بی 12 | 1.4mcg | 58% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.7mg | 29% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.8mg | 16% | |
| وٹامن بی 6 | 0.3mg | 18% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 6.0mcg | 2% | |
| وٹامن ای | 0.4mg | 3% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 16.0mg | 2% | |
| کاپر | 80.0mcg | 9% | |
| آئرن | 1.4mg | 8% | |
| میگنیشیم | 20.0mg | 5% | |
| فاسفورس | 262.0mg | 37% | |
| پوٹاشیم | 384.0mg | 8% | |
| سیلینیم | 25.0mcg | 45% | |
| سوڈیم | 1870.0mg | 81% | |
| زنک | 2.7mg | 25% |
سلامی کے ساتھ تراکیب (4)
پنیر، ہیم، سلامی، کھیرے اور ٹماٹر کے ساتھ اوپن فیسڈ رائی سینڈوچ
610 kcal
سلامی، بولونیا، پنیر، کھیرے اور ٹماٹر کے ساتھ اوپن فیسڈ رائی سینڈوچ
560 kcal
گرین اولیو، نیم سخت پنیر، چوریزو اور سلامی کے ساتھ شارکیوٹری بورڈ
1265 kcal
اطالوی اینٹی پاسٹو سلاد
640 kcal