سالسا روخا
سالسا روخا ٹماٹر پر مبنی چٹنی ہے، 100 گرام میں 29 کیلوریز اور وٹامن سی دیتی ہے۔ اسے ٹاکوز، انڈوں اور گرل گوشت کے ساتھ استعمال کریں۔
متعلق
سالسا روخا ایک سرخ میکسیکن طرز کی چٹنی ہے جو ٹماٹر، مرچ، پیاز، لہسن اور مصالحوں سے بنتی ہے۔ اس کا ذائقہ کھٹا اور ہلکا تیکھا سے بہت تیکھا ہو سکتا ہے، جو ترکیب پر منحصر ہے۔ اسے عموماً ڈِپ، ٹاکوز کی ٹاپنگ یا پکانے کی چٹنی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
29 kcal
1% DV
کل چکنائی
0.2g
0% DV
تھیامین (وٹامن بی 1)0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
6.2g
2% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.5g
وٹامن بی 123.8g
بایوٹن (وٹامن بی 7)0.9g
پروٹین
1.4g
3% DV
نباتاتی پروٹین1.4g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 6.0mg | 1% | |
| وٹامن اے | 42.0mcg | 5% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.8mg | 5% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.2mg | 3% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 5% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 18.0mcg | 5% | |
| وٹامن سی | 10.5mg | 12% | |
| وٹامن ای | 0.7mg | 5% | |
| وٹامن کے | 4.5mcg | 4% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 14.0mg | 1% | |
| کاپر | 70.0mcg | 8% | |
| آئرن | 0.5mg | 3% | |
| میگنیشیم | 12.0mg | 3% | |
| فاسفورس | 28.0mg | 4% | |
| پوٹاشیم | 220.0mg | 5% | |
| سیلینیم | 0.4mcg | 1% | |
| سوڈیم | 480.0mg | 21% | |
| زنک | 0.2mg | 2% |
سالسا روخا کے ساتھ تراکیب (2)
میکسیکن رائس، ریفرائیڈ بین اور چیز کیساڈیلا، سالسا اور لائم
910 kcal
سالسا روخا کے ساتھ پلڈ چکن بریٹو
470 kcal