ہوم / world / نیم سخت پنیر

نیم سخت پنیر

نیم سخت پنیر ایک مضبوط مگر آسانی سے کٹنے والا پنیر ہے۔ 100 گرام میں 356 کیلوریز اور ہڈیوں و دانتوں کے لیے وافر کیلشیم دیتا ہے۔

نیم سخت پنیر

متعلق

نیم سخت پنیر پنیر کی ایک وسیع قسم ہے جس کی ساخت مضبوط مگر آسانی سے کٹنے والی ہوتی ہے، اور اس کا ذائقہ ہلکے سے لذیذ تک ہو سکتا ہے جو پکنے کی مدت کے ساتھ کریمی سے تیز ہو جاتا ہے۔ اسے عام طور پر سینڈوچ میں کھایا جاتا ہے، کھانوں پر کدوکش کیا جاتا ہے، پکوان میں پگھلایا جاتا ہے، یا چیز بورڈ پر پیش کیا جاتا ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 356 kcal
18% DV
کل چکنائی 27.4g
42% DV
وٹامن ڈی17.4g
وٹامن کے7.4g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.8g
کل کاربوہائیڈریٹ 2.1g
1% DV
وٹامن بی 120.5g
پروٹین 24.9g
50% DV
حیوانی پروٹین24.9g

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین15.0mg3%
وٹامن اے265.0mcg29%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.0mg3%
وٹامن بی 121.5mcg63%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.4mg29%
نیاسین (وٹامن بی 3)0.1mg1%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)0.3mg7%
وٹامن بی 60.1mg5%
بایوٹن (وٹامن بی 7)2.0mcg7%
فولیٹ (وٹامن بی 9)18.0mcg5%
وٹامن ڈی0.5mcg3%
وٹامن ای0.3mg2%
وٹامن کے2.5mcg2%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم730.0mg73%
کاپر20.0mcg2%
آئرن0.3mg2%
میگنیشیم28.0mg7%
فاسفورس500.0mg71%
پوٹاشیم98.0mg2%
سیلینیم14.0mcg25%
سوڈیم650.0mg28%
زنک3.1mg28%

نیم سخت پنیر کے ساتھ تراکیب (11)

App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں