اسفنجی کیک
اسفنجی کیک ایک ہلکی بیکڈ مٹھائی ہے، 100 گرام میں 297 کیلوریز ہوتی ہیں۔ یہ وٹامن اے دیتا ہے اور لیئرڈ کیک اور ٹرائفل میں خوب جچتا ہے۔
متعلق
اسفنجی کیک ایک ہلکا، ہوا دار کیک ہے جو بنیادی طور پر انڈوں، چینی اور میدے سے بنتا ہے۔ اس کی بناوٹ نرم اور باریک ہوتی ہے اور ذائقہ ہلکا میٹھا ہوتا ہے۔ اسے عام طور پر سادہ کھایا جاتا ہے یا لیئرڈ کیک، ٹرائفل اور ایسے ڈیزرٹس کی بنیاد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جن میں پھل، کریم یا شربت شامل ہو۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
297 kcal
15% DV
کل چکنائی
6.0g
9% DV
وٹامن ڈی1.6g
وٹامن کے2.2g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.4g
کل کاربوہائیڈریٹ
54.7g
18% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.0g
وٹامن بی 1231.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)22.7g
پروٹین
7.9g
16% DV
حیوانی پروٹین7.9g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 55.0mg | 10% | |
| وٹامن اے | 80.0mcg | 9% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 10% | |
| وٹامن بی 12 | 0.3mcg | 13% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 1.1mg | 7% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.5mg | 10% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 3% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 6.0mcg | 20% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 35.0mcg | 9% | |
| وٹامن ڈی | 0.8mcg | 4% | |
| وٹامن ای | 0.6mg | 4% | |
| وٹامن کے | 0.3mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 40.0mg | 4% | |
| کاپر | 70.0mcg | 8% | |
| آئرن | 1.6mg | 9% | |
| میگنیشیم | 12.0mg | 3% | |
| فاسفورس | 95.0mg | 14% | |
| پوٹاشیم | 110.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 18.0mcg | 33% | |
| سوڈیم | 210.0mg | 9% | |
| زنک | 0.6mg | 5% |
اسفنجی کیک کے ساتھ تراکیب (1)
