2.5%牛奶
2.5%牛奶是半脱脂牛奶，每100克含52卡路里，提供钙以及蛋白质，适合日常饮用，也常用于咖啡和烘焙。
关于
2.5%牛奶是一种半脱脂牛奶，味道温和，带有淡淡甜味，质地顺滑且略显浓郁。它常用于直接饮用，也适合搭配谷物、加入咖啡、用于烘焙和制作酱汁。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
52 kcal
3% DV
总脂肪
2.5g
4% DV
维生素D1.6g
维生素K0.7g
维生素B10.1g
总碳水化合物
4.8g
2% DV
维生素B124.8g
蛋白质
3.3g
7% DV
动物蛋白3.3g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 14.0mg | 3% | |
| 维生素A | 46.0mcg | 5% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 3% | |
| 维生素B12 | 0.5mcg | 19% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 14% | |
| 烟酸 | 0.1mg | 1% | |
| 泛酸 | 0.3mg | 7% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 2% | |
| 生物素 | 3.5mcg | 12% | |
| 叶酸 | 5.0mcg | 1% | |
| 维生素E | 0.1mg | 1% | |
| 维生素K | 0.3mcg | 0% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 120.0mg | 12% | |
| 铜 | 10.0mcg | 1% | |
| 铁 | 0.0mg | 0% | |
| 镁 | 11.0mg | 3% | |
| 磷 | 95.0mg | 14% | |
| 钾 | 150.0mg | 3% | |
| 硒 | 3.7mcg | 7% | |
| 钠 | 44.0mg | 2% | |
| 锌 | 0.4mg | 4% |
包含 2.5%牛奶 的食谱（1）
