蓝纹奶酪
蓝纹奶酪是风味浓烈的熟成奶酪，每100克含353卡路里，富含钙，常用于咸味沙拉、酱汁和牛排。
关于
蓝纹奶酪是一种气味浓郁、带有鲜明酸香的奶酪，因霉菌培养形成特有的蓝绿色纹理。它常被捏碎撒在沙拉、牛排和汉堡上，也常用于制作沙拉酱或其他酱汁。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
353 kcal
18% DV
总脂肪
28.7g
44% DV
维生素D18.7g
维生素K7.8g
维生素B10.8g
总碳水化合物
2.3g
1% DV
维生素B120.5g
蛋白质
21.4g
43% DV
动物蛋白21.4g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 15.0mg | 3% | |
| 维生素A | 198.0mcg | 22% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 3% | |
| 维生素B12 | 1.2mcg | 50% | |
| 维生素B2 | 0.4mg | 31% | |
| 烟酸 | 0.1mg | 1% | |
| 泛酸 | 1.7mg | 34% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 6% | |
| 叶酸 | 36.0mcg | 9% | |
| 维生素D | 0.5mcg | 3% | |
| 维生素E | 0.3mg | 2% | |
| 维生素K | 2.4mcg | 2% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 528.0mg | 53% | |
| 铜 | 0.0mcg | 0% | |
| 铁 | 0.3mg | 2% | |
| 镁 | 23.0mg | 5% | |
| 磷 | 387.0mg | 55% | |
| 钾 | 256.0mg | 5% | |
| 硒 | 14.5mcg | 26% | |
| 钠 | 1146.0mg | 50% | |
| 锌 | 2.7mg | 25% |
包含 蓝纹奶酪 的食谱（3）
