波纹薯条
波纹薯条是带波浪纹的土豆薯条，每100克含312卡路里，并提供钾，常作为汉堡配菜或蘸酱小食。
关于
波纹薯条是带有波浪纹路的土豆薯条，这种形状让它在烹调后外层更酥脆、内部更松软。它带有温和的咸香土豆风味，常见做法包括油炸或烤制，通常作为配菜或零食食用。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
312 kcal
16% DV
总脂肪
15.0g
23% DV
维生素D2.3g
维生素K6.2g
维生素B15.4g
总碳水化合物
41.4g
14% DV
叶酸3.8g
维生素B120.3g
生物素37.3g
蛋白质
3.4g
7% DV
植物蛋白3.4g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 17.5mg | 3% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 8% | |
| 维生素B2 | 0.0mg | 2% | |
| 烟酸 | 2.9mg | 18% | |
| 泛酸 | 0.5mg | 10% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 18% | |
| 叶酸 | 16.0mcg | 4% | |
| 维生素C | 4.7mg | 5% | |
| 维生素E | 1.7mg | 11% | |
| 维生素K | 16.3mcg | 14% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 14.0mg | 1% | |
| 铜 | 160.0mcg | 18% | |
| 铁 | 0.8mg | 4% | |
| 镁 | 23.0mg | 5% | |
| 磷 | 94.0mg | 13% | |
| 钾 | 579.0mg | 12% | |
| 硒 | 0.4mcg | 1% | |
| 钠 | 210.0mg | 9% | |
| 锌 | 0.4mg | 4% |
包含 波纹薯条 的食谱（1）
