炸薯条土豆
炸薯条土豆每100克含312卡路里，并提供钾。它是制作酥脆薯条和其他油炸土豆料理的经典食材。
关于
炸薯条土豆通常是将褐皮土豆或类似的高淀粉土豆切成条状后油炸，外层酥脆、内里松软。它带有温和的泥土香气，常作为配菜或小吃食用，可搭配盐、酱料或各种调味料。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
312 kcal
16% DV
总脂肪
15.5g
24% DV
维生素D2.3g
维生素K6.6g
维生素B15.8g
总碳水化合物
41.4g
14% DV
叶酸3.8g
维生素B120.3g
生物素37.3g
蛋白质
3.4g
7% DV
植物蛋白3.4g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 18.5mg | 3% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 8% | |
| 维生素B2 | 0.0mg | 2% | |
| 烟酸 | 1.7mg | 11% | |
| 泛酸 | 0.5mg | 10% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 18% | |
| 叶酸 | 18.0mcg | 5% | |
| 维生素C | 4.7mg | 5% | |
| 维生素E | 1.7mg | 11% | |
| 维生素K | 1.8mcg | 2% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 13.0mg | 1% | |
| 铜 | 120.0mcg | 13% | |
| 铁 | 0.8mg | 4% | |
| 镁 | 23.0mg | 5% | |
| 磷 | 111.0mg | 16% | |
| 钾 | 579.0mg | 12% | |
| 硒 | 0.4mcg | 1% | |
| 钠 | 210.0mg | 9% | |
| 锌 | 0.4mg | 4% |
包含 炸薯条土豆 的食谱（5）
双层芝士汉堡配薯条和番茄酱
1275 kcal
起司汉堡薯条配水
690 kcal
烤鸡肉沙威玛卷饼配巴斯马蒂米饭和薯条
930 kcal
培根芝士汉堡配豪华芝士薯条
1560 kcal
培根焦糖洋葱豪华芝士汉堡配芝士培根薯条
1580 kcal