培根焦糖洋葱豪华芝士汉堡配芝士培根薯条

有 0 位用户喜欢这种食物 | 有 0 位用户收藏了这种食物
营养成分表
每份 645 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪46.0g
多不饱和脂肪13.0g
饱和脂肪34.0g
反式脂肪2.2g
膳食纤维9.0g
淀粉83.0g
糖12.0g
动物蛋白55.0g
植物蛋白8.0g
关于
餐厅风大份芝士汉堡,夹入培根、焦糖洋葱及蔬菜,搭配浇上切达芝士酱和培根的薯条。每份645克含1580卡路里,脂肪、钠和蛋白质都较高,碳水含量中等。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 142.0mg | 26% | |
| 维生素A | 210.0mcg | 23% | |
| 维生素B1 | 0.7mg | 60% | |
| 维生素B12 | 3.4mcg | 142% | |
| 维生素B2 | 0.7mg | 52% | |
| 烟酸 | 12.4mg | 78% | |
| 泛酸 | 1.9mg | 38% | |
| 维生素B6 | 0.9mg | 56% | |
| 生物素 | 8.0mcg | 27% | |
| 叶酸 | 118.0mcg | 30% | |
| 维生素C | 18.0mg | 20% | |
| 维生素D | 0.8mcg | 4% | |
| 维生素E | 2.4mg | 16% | |
| 维生素K | 32.0mcg | 27% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 620.0mg | 62% | |
| 铜 | 210.0mcg | 23% | |
| 铁 | 6.8mg | 38% | |
| 镁 | 78.0mg | 19% | |
| 磷 | 690.0mg | 99% | |
| 钾 | 1320.0mg | 28% | |
| 硒 | 46.0mcg | 84% | |
| 钠 | 2280.0mg | 99% | |
| 锌 | 11.2mg | 102% | |
培根焦糖洋葱豪华芝士汉堡配满料芝士薯条
前言
这是一款以克制与章法构建的汉堡:煎封到位的牛肉汉堡排,以培根增添层次,焦糖洋葱带来甜感,锋利感十足的切达奶酪则赋予整体结构。搭配的满料芝士薯条延续了同样的浓郁咸香基调,同时又不让盘面显得拥挤。成品丰厚、平衡,且有着明确而完整的风味表达。
食谱要点
菜品类别: 汉堡与薯条
菜系或来源: 美式
餐次类型: 主菜
份量: 1 份
每份重量: 645 g
准备时间: 20 分钟
烹饪时间: 20 分钟
总时间: 40 分钟
难度: 中等
设备
厚底煎锅或平板煎台
小号酱锅
烤盘
锅铲
夹子
刀和砧板
食材
汉堡
1 个芝麻布里欧修汉堡胚,切开
180 g 牛肉汉堡排
20 g 切达奶酪
30 g 培根
40 g 焦糖洋葱
10 g 红洋葱,切薄片
25 g 番茄,切片
15 g 叶生菜
15 g 蛋黄酱
满料芝士薯条
180 g 法式薯条用土豆
40 g 切达芝士酱
20 g 培根
10 g 青葱,切细片
做法
1. 将烤箱预热至 220°C。把法式薯条用土豆平铺在烤盘上,保持单层,烤 18 至 22 分钟,中途翻动一次,直到颜色金黄偏深、边缘酥脆、内部柔软。
2. 在薯条烘烤期间,将培根放入冷锅中,以中火加热。烹煎 6 至 8 分钟,视需要翻面,直到油脂充分逼出、培根变脆。稍微沥油后,按需要切开或掰碎。
3. 调高煎锅火力,或改用煎台。牛肉汉堡排第一面煎 3 至 4 分钟,翻面后再煎 2 至 3 分钟,达到五分熟;若喜欢更熟一些,可略微延长时间。最后 1 分钟时,将切达奶酪铺在汉堡排上,让其融化成一层有光泽的奶酪层。
4. 将芝麻布里欧修汉堡胚切开,切面朝下放入锅中烘烤约 1 分钟,至微微金黄并热透。内部组织应保持柔软,不可烤干。
5. 将焦糖洋葱轻轻加热 1 至 2 分钟,只需加热到表面发亮、质地松润即可。保持其柔软口感与浓郁风味。
6. 组装汉堡:在底部面包上抹上蛋黄酱,放上叶生菜,再依次放番茄和红洋葱。将覆盖奶酪的汉堡排放在上面,再加上培根和焦糖洋葱。最后盖上顶部面包。
7. 完成薯条:将切达芝士酱加热至顺滑且可流动的状态。把酱舀在热薯条上,再将培根和青葱撒在表面。立即上桌,此时薯条边缘仍然酥脆,芝士酱也保持熔融状态。
摆盘与上桌
将汉堡略微偏离盘中央摆放,旁边放上满料薯条,堆成紧凑的一小堆。整体摆盘应显得丰盛但有控制感:汉堡保持直立,薯条上的配料清晰可见,而不是被完全掩埋。
专业提示
面包只需烘到微微上色;若上色过深,会让汉堡整体显得厚重。
培根必须脆到可以利落切断,但不能脆到发硬易碎。
淋酱时薯条要保持热度,这样芝士才能更好附着,表面状态也会更鲜活。均衡饮食