希腊酸奶黄瓜酱
希腊酸奶黄瓜酱是由酸奶和黄瓜制成的蘸酱，每100克含73卡路里，并提供钙，常用于搭配烤肉、皮塔饼和希腊卷饼。
关于
希腊酸奶黄瓜酱是一种奶香浓郁的希腊调味酱，主要由酸奶、黄瓜、大蒜和香草制成。它口感清凉，带有微酸和咸香风味，常搭配烤肉、皮塔饼、蔬菜以及各种地中海风味菜肴食用。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
73 kcal
4% DV
总脂肪
5.0g
8% DV
维生素D3.1g
维生素K1.2g
维生素B10.2g
总碳水化合物
4.0g
1% DV
叶酸0.4g
维生素B123.0g
生物素0.4g
蛋白质
3.1g
6% DV
动物蛋白3.1g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 14.0mg | 3% | |
| 维生素A | 35.0mcg | 4% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 3% | |
| 维生素B12 | 0.4mcg | 17% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 12% | |
| 烟酸 | 0.1mg | 1% | |
| 泛酸 | 0.4mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 2% | |
| 叶酸 | 8.0mcg | 2% | |
| 维生素C | 1.0mg | 1% | |
| 维生素D | 0.1mcg | 1% | |
| 维生素E | 0.2mg | 1% | |
| 维生素K | 2.0mcg | 2% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 110.0mg | 11% | |
| 铜 | 20.0mcg | 2% | |
| 铁 | 0.2mg | 1% | |
| 镁 | 11.0mg | 3% | |
| 磷 | 90.0mg | 13% | |
| 钾 | 150.0mg | 3% | |
| 硒 | 4.0mcg | 7% | |
| 钠 | 320.0mg | 14% | |
| 锌 | 0.5mg | 5% |
包含 希腊酸奶黄瓜酱 的食谱（1）
