猪肉Gyros皮塔饼
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营养成分表
每份 330 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
680 kcal
34% DV
总脂肪
34.0g
52% DV
总碳水化合物
52.0g
17% DV
蛋白质
34.0g
68% DV
关于
这是一款传统希腊风味皮塔卷饼，内馅有调味猪肉gyros、蔬菜和酱料，口感丰富饱满。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 85.0mg | 15% | |
| 维生素A | 120.0mcg | 13% | |
| 维生素B1 | 0.5mg | 38% | |
| 维生素B12 | 1.8mcg | 75% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 27% | |
| 烟酸 | 9.0mg | 56% | |
| 泛酸 | 1.8mg | 36% | |
| 维生素B6 | 0.7mg | 41% | |
| 生物素 | 6.0mcg | 20% | |
| 叶酸 | 55.0mcg | 14% | |
| 维生素C | 10.0mg | 11% | |
| 维生素D | 0.8mcg | 4% | |
| 维生素E | 1.8mg | 12% | |
| 维生素K | 8.0mcg | 7% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 120.0mg | 12% | |
| 铬 | 6.0mcg | 17% | |
| 铜 | 0.3mcg | 0% | |
| 碘 | 25.0mcg | 17% | |
| 铁 | 3.2mg | 18% | |
| 镁 | 55.0mg | 13% | |
| 锰 | 0.7mg | 30% | |
| 钼 | 12.0mcg | 27% | |
| 磷 | 320.0mg | 46% | |
| 钾 | 520.0mg | 11% | |
| 硒 | 35.0mcg | 64% | |
| 钠 | 980.0mg | 43% | |
| 锌 | 4.2mg | 38% |
猪肉 Gyros 皮塔饼
经典希腊风味皮塔卷饼，内馅为调味猪肉 gyros、tzatziki 酱、番茄、洋葱和少量薯条。这是一款做法直接、配料如上所列的经典猪肉 gyros 皮塔饼。
皮塔饼 90 g
猪肉 gyros 肉 140 g
Tzatziki 酱 40 g
番茄 25 g
洋葱 15 g
薯条 20 g
1. 将皮塔饼加热至柔软且可弯折。
2. 重新加热猪肉 gyros 肉，直到热透并略微上色。
3. 将番茄和洋葱切成薄片。
4. 将 tzatziki 酱抹在皮塔饼上。
5. 加入猪肉 gyros 肉、番茄、洋葱和薯条。
6. 将皮塔饼折起或卷起，立即食用。
5 分钟
5 分钟
组装前再加热皮塔饼，这样不容易开裂。
最后再加入薯条，以保持酥脆。
如有需要，可搭配额外的 tzatziki 酱一同食用。
Ingredients
Instructions
Prep time
5 分钟
Cook time
5 分钟
Helpful tips
均衡饮食