蔬菜扁豆馅
蔬菜扁豆馅是由蔬菜和扁豆制成的咸味馅料，每100克含110卡路里，并提供叶酸（B9），常用于馅饼和酥皮点心。
关于
蔬菜扁豆馅是由煮熟的扁豆和蔬菜混合而成的咸味馅料，常以香草和香料调味。它带有浓郁、朴实的风味，常用于馅饼、酥皮点心、卷饼、酿蔬菜以及各类咸味手持派中。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
110 kcal
6% DV
总脂肪
2.2g
3% DV
维生素D0.3g
维生素K0.7g
维生素B10.9g
总碳水化合物
16.9g
6% DV
叶酸5.8g
维生素B123.2g
生物素8.0g
蛋白质
6.8g
14% DV
植物蛋白6.8g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 20.0mg | 4% | |
| 维生素A | 180.0mcg | 20% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 13% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 5% | |
| 烟酸 | 1.2mg | 8% | |
| 泛酸 | 0.3mg | 7% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 8% | |
| 叶酸 | 55.0mcg | 14% | |
| 维生素C | 8.0mg | 9% | |
| 维生素E | 0.8mg | 5% | |
| 维生素K | 12.0mcg | 10% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 28.0mg | 3% | |
| 铜 | 180.0mcg | 20% | |
| 铁 | 2.0mg | 11% | |
| 镁 | 28.0mg | 7% | |
| 磷 | 95.0mg | 14% | |
| 钾 | 260.0mg | 6% | |
| 硒 | 3.0mcg | 5% | |
| 钠 | 220.0mg | 10% | |
| 锌 | 1.0mg | 9% |
包含 蔬菜扁豆馅 的食谱（1）
