grasuie

Grasuie is ’n sagte, uieagtige kruie vir eiers, aartappels en doopsouse. Dit het 30 kalorieë per 100 g en staan uit vir vitamien K.

Oor

Grasuie is ’n sagte, uiegegeurde kruie met dun groen stingels en ’n delikate tekstuur. Dit word gewoonlik vars as garnering gebruik of by eiers, aartappels, sop, doopsouse en slaaie ingeroer.

Voedingsfeite

Per 100 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 30 kcal

2% DV

Totale vet 0.7g

1% DV

Vitamien D0.1g

Tiamien (B1)0.2g

Totale koolhidrate 4.4g

1% DV

Folaat (B9)2.5g

Vitamien B121.9g

Proteïen 3.3g

7% DV

Plantproteïen3.3g

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

Voedingstof	Hoeveelheid	DV%
Cholien	5.2mg	1%
Vitamien A	218.0mcg	24%
Tiamien (B1)	0.1mg	7%
Riboflavien (B2)	0.1mg	9%
Niasien (B3)	0.6mg	4%
Pantoteensuur (B5)	0.3mg	6%
Vitamien B6	0.1mg	8%
Folaat (B9)	105.0mcg	26%
Vitamien C	58.1mg	65%
Vitamien E	0.2mg	1%
Vitamien K	212.7mcg	177%