groen druiwe
Groen druiwe is soet, bros vrugte met 69 kalorieë per 100 g en kalium, 'n belangrike mineraal vir vloeistofbalans.
Oor
Groen druiwe is klein, bros, soet-suur vrugte met 'n sappige tekstuur en 'n sagte blomagtige geur. Mense eet dit dikwels vars, voeg dit by vrugteslaaie, of gebruik dit in peuselhappies, nageregte en sommige soutgeregte.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
69 kcal
3% DV
Totale vet
0.2g
0% DV
Vitamien D0.1g
Totale koolhidrate
18.1g
6% DV
Folaat (B9)0.9g
Vitamien B1215.5g
Proteïen
0.7g
1% DV
Plantproteïen0.7g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 5.6mg | 1% | |
| Vitamien A | 3.0mcg | 0% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavien (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasien (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folaat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamien C | 10.8mg | 12% | |
| Vitamien E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamien K | 14.6mcg | 12% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 10.0mg | 1% | |
| Koper | 127.0mcg | 14% | |
| Yster | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 191.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Sink | 0.1mg | 1% |
Resepte met groen druiwe (4)
Ontbytbord met gerookte salm, sagte eiers, mini-pannekoekies en pienk geglasuurde doughnut
768 kcal
Brunchbord met gerookte salm, sagte roereiers, mini-doughnut en mini-pannekoekies
724 kcal
Gemengde Brunchbord
760 kcal
Ontbyt-brunchbord
722 kcal