piekel
Piekel is 'n komkommer in pekel of asyn met 12 kalorieë per 100 g. Dit staan uit vir natrium en gee 'n suur, bros byt aan toebroodjies en burgers.
Oor
Piekels is komkommers wat in asyn of pekel bewaar word, wat hulle 'n pikante, sout en soms suur smaak gee. Mense eet dit dikwels as 'n bykos, peuselhappie of as bolaag op toebroodjies.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
12 kcal
1% DV
Totale vet
0.2g
0% DV
Tiamien (B1)0.1g
Totale koolhidrate
2.3g
1% DV
Folaat (B9)1.2g
Vitamien B121.0g
Proteïen
0.5g
1% DV
Plantproteïen0.5g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 3.0mg | 1% | |
| Vitamien A | 5.0mcg | 1% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Riboflavien (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasien (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folaat (B9) | 1.0mcg | 0% | |
| Vitamien C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamien E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamien K | 47.0mcg | 39% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 24.0mg | 2% | |
| Koper | 40.0mcg | 4% | |
| Yster | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 4.0mg | 1% | |
| Fosfor | 14.0mg | 2% | |
| Kalium | 23.0mg | 0% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 1208.0mg | 53% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Resepte met piekel (29)
Kapokaartappel- en beesvleiskasserol met mielies en sous
515 kcal
Gegrilde hoender-shawarma wrap
620 kcal
Geroosterde hoenderwrap met platbrood en knoffelsous
610 kcal
Gegrilde hoender-shawarma wrap
610 kcal
Geroosterde hoender-shawarma wrap
560 kcal
Hoender-shawarma-wrap
560 kcal
Gevoude tortilla-wrap met tuna, cheddar, mayonnaise, tamatie, groente en piekels
560 kcal
Dubbele cheeseburger met skyfies en tamatieketchup
1275 kcal
Volkoring klubtoebroodjie met omelet, kaas, ham en hash brown
610 kcal
Kitskos-cheeseburger met skyfies en water
690 kcal
Cheeseburger met sesamsaadbroodjie en skyfies
760 kcal
Kitskos-cheeseburgermaal met skyfies
1120 kcal
dubbele beesvleis-kaasburger op sesamsaadbroodjie
610 kcal
Cheeseburger met blaarslaai en geriffelde skyfies
760 kcal
Geroosterde hoender-shawarma wrap met basmatirys en skyfies
930 kcal
Köttbullsmacka met beet
320 kcal
Oop rogbrood met lewerpatee en ingelegde beet
295 kcal
Rustieke brood met lewersmeer en ingelegde beet
185 kcal
Aloo paratha met uie-raita en piekel
760 kcal
Roastbees met romerige aartappelgratin en baba-aartappels
760 kcal
Tweevlak middagtee-verskeidenheid met gebak, koeke, tertjies en sout happies
1680 kcal
Tonkotsu-ramen met chashu, sprietuie, ingelegde gemmer en chili-olie
760 kcal
Vis en skyfies in bierbeslag met tartaarsous, suurlemoen en dille
1175 kcal
McDonald's-maaltyd met Double Cheeseburger, skyfies en koeldrank
1360 kcal
Tradisionele Japannese ontbyt
520 kcal
Klassieke hamburger met bros garnering
520 kcal
Koreaanse BBQ-gemarmerde beesvleis met banchan en groenblaarslaai
1035 kcal
Cheeseburger met skyfies en hoendernuggets
980 kcal
Hoendernugget-kaasburger met skyfies
980 kcal