الخبز الإيطالي
الخبز الإيطالي رغيف أبيض بقشرة خفيفة يحتوي على 270 سعرة حرارية لكل 100 غرام. يمدك بالفولات ويناسب السندويشات وخبز الثوم والتوست.
حول
الخبز الإيطالي خبز أبيض طري وهش من الداخل، بنكهة خفيفة وقشرة رقيقة. يُستخدم عادةً في السندويشات، وخبز الثوم، ويُقدَّم إلى جانب الشوربات أو أطباق الباستا.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
270 kcal
14% DV
إجمالي الدهون
3.2g
5% DV
فيتامين د0.7g
فيتامين ك1.0g
الثيامين (ب1)1.0g
إجمالي الكربوهيدرات
52.0g
17% DV
الفولات (ب9)2.3g
فيتامين ب124.5g
البيوتين (ب7)45.2g
البروتين
8.8g
18% DV
بروتين نباتي8.8g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 15.0mg | 3% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 42% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 23% | |
| النياسين (ب3) | 4.2mg | 26% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.4mg | 8% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 6% | |
| الفولات (ب9) | 120.0mcg | 30% | |
| فيتامين هـ | 0.2mg | 1% | |
| فيتامين ك | 0.3mcg | 0% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 120.0mg | 12% | |
| النحاس | 120.0mcg | 13% | |
| الحديد | 3.6mg | 20% | |
| المغنيسيوم | 25.0mg | 6% | |
| الفوسفور | 95.0mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 110.0mg | 2% | |
| السيلينيوم | 28.0mcg | 51% | |
| الصوديوم | 490.0mg | 21% | |
| الزنك | 0.8mg | 7% |
وصفات تحتوي على الخبز الإيطالي (1)
