هالبينو
الهالبينو فلفل حار يضيف حرارة إلى الصلصات والسالسا. يحتوي على 29 سعرة حرارية لكل 100غ ويوفر فيتامين ج.
حول
الهالبينو فلفل حار متوسط الحرارة بنكهة مشرقة عشبية وقوام مقرمش عند استخدامه طازجًا. يُستخدم عادةً في السالسا، والتخليل، والصلصات، وكإضافة فوق التاكو، والناتشوز، وأطباق مالحة أخرى.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
29 kcal
1% DV
إجمالي الدهون
0.4g
1% DV
الثيامين (ب1)0.2g
إجمالي الكربوهيدرات
6.5g
2% DV
الفولات (ب9)2.8g
فيتامين ب124.1g
البروتين
0.9g
2% DV
بروتين نباتي0.9g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 12.8mg | 2% | |
| فيتامين أ | 27.0mcg | 3% | |
| الثيامين (ب1) | 0.0mg | 3% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 7% | |
| النياسين (ب3) | 0.4mg | 3% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.2mg | 4% | |
| فيتامين ب6 | 0.2mg | 11% | |
| الفولات (ب9) | 27.0mcg | 7% | |
| فيتامين ج | 118.6mg | 132% | |
| فيتامين هـ | 0.7mg | 5% | |
| فيتامين ك | 14.3mcg | 12% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 12.0mg | 1% | |
| النحاس | 76.0mcg | 8% | |
| الحديد | 0.3mg | 1% | |
| المغنيسيوم | 15.0mg | 4% | |
| الفوسفور | 26.0mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 248.0mg | 5% | |
| السيلينيوم | 0.4mcg | 1% | |
| الصوديوم | 3.0mg | 0% | |
| الزنك | 0.1mg | 1% |
وصفات تحتوي على هالبينو (2)
بطاطس مقلية محمّلة بالجبن مع هالبينو وبصل وصوص كريمي وأجنحة دجاج مقلية
1260 kcal
شرائح دجاج نيئة مع القرنبيط والفلفل الأحمر والبصل والفطر والهلابينو
860 kcal