بانشيتا
بانشيتا لحم خنزير بطني إيطالي مُملح يضيف عمقًا للباستا والصلصات. تحتوي على 460 سعرة حرارية لكل 100 غرام وتوفر الكولين.
حول
بانشيتا هي لحم بطن خنزير إيطالي مُملح، تتميز بنكهة غنية ومالحة وشهية وقوام دهني ناعم. تُقطع غالبًا إلى مكعبات صغيرة وتُستخدم لإضافة عمق إلى أطباق الباستا والشوربات والصلصات والأطباق المشوحة.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
460 kcal
23% DV
إجمالي الدهون
45.0g
69% DV
فيتامين د16.0g
فيتامين ك20.0g
الثيامين (ب1)5.0g
إجمالي الكربوهيدرات
0.0g
0% DV
البروتين
14.0g
28% DV
بروتين حيواني14.0g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 60.0mg | 11% | |
| الثيامين (ب1) | 0.4mg | 33% | |
| فيتامين ب12 | 0.4mcg | 17% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.1mg | 8% | |
| النياسين (ب3) | 3.5mg | 22% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.5mg | 10% | |
| فيتامين ب6 | 0.2mg | 12% | |
| الفولات (ب9) | 2.0mcg | 1% | |
| فيتامين هـ | 0.2mg | 1% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 10.0mg | 1% | |
| النحاس | 60.0mcg | 7% | |
| الحديد | 0.8mg | 4% | |
| المغنيسيوم | 15.0mg | 4% | |
| الفوسفور | 150.0mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 250.0mg | 5% | |
| السيلينيوم | 25.0mcg | 45% | |
| الصوديوم | 1500.0mg | 65% | |
| الزنك | 1.8mg | 16% |
وصفات تحتوي على بانشيتا (2)
