خبز قمح دائري
خبز قمح دائري هو لفافة خبز طرية تحتوي على 279 سعرة حرارية لكل 100 غرام. يمدك بالفولات (B9) ويناسب البرغر والسندويشات وفطور الصباح.
حول
خبز القمح الدائري هو لفافة خبز طرية وحلوة قليلًا تُصنع من دقيق القمح، وتُستخدم عادةً للبرغر والسندويشات وسندويشات الفطور. يتميز بلبابة هشة ونكهة خفيفة عند التحميص، ويتماشى جيدًا مع الحشوات المالحة وأنواع الدهن المختلفة.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
279 kcal
14% DV
إجمالي الدهون
4.2g
6% DV
فيتامين د0.9g
فيتامين ك1.1g
الثيامين (ب1)1.3g
إجمالي الكربوهيدرات
50.6g
17% DV
الفولات (ب9)2.7g
فيتامين ب127.0g
البيوتين (ب7)40.9g
البروتين
9.2g
18% DV
بروتين نباتي9.2g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 14.0mg | 3% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 42% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 23% | |
| النياسين (ب3) | 4.2mg | 26% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.4mg | 8% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 6% | |
| الفولات (ب9) | 130.0mcg | 33% | |
| فيتامين هـ | 0.4mg | 3% | |
| فيتامين ك | 0.3mcg | 0% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 120.0mg | 12% | |
| النحاس | 120.0mcg | 13% | |
| الحديد | 3.5mg | 19% | |
| المغنيسيوم | 25.0mg | 6% | |
| الفوسفور | 90.0mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 110.0mg | 2% | |
| السيلينيوم | 25.0mcg | 45% | |
| الصوديوم | 430.0mg | 19% | |
| الزنك | 0.9mg | 8% |
وصفات تحتوي على خبز قمح دائري (4)
ماكدونالدز فيليه أو فيش مع بطاطس مقلية متوسطة
710 kcal
تشيز برغر ببذور السمسم مع بطاطس مقلية
760 kcal
برغر دجاج مقرمش من ماكدونالدز مع بطاطس مقلية
613 kcal
وجبة ماكدونالدز مع دبل تشيز برجر وبطاطس ومشروب غازي
1360 kcal