пилешко кюфте
Пилешкото кюфте е паниран или оформен пилешки продукт с 221 калории на 100 г и холин. Използвайте го за бързи сандвичи или бургери.
Относно
Пилешкото кюфте е преработен птичи продукт от смляно пилешко месо, често овкусен и оформен като кюфте за пържене на тиган, печене или грил. Има мек солен вкус и често се използва в сандвичи, бургери и бързи ястия с акцент върху протеина.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
221 kcal
11% DV
Общо мазнини
12.6g
19% DV
Витамин D3.2g
Витамин K5.0g
Тиамин (B1)3.1g
Общо въглехидрати
11.5g
4% DV
Фолат (B9)0.5g
Витамин B120.8g
Биотин (B7)10.2g
Протеин
15.8g
32% DV
Животински протеин15.8g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 58.0mg | 11% | |
| Витамин A | 18.0mcg | 2% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Ниацин (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 19% | |
| Фолат (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин K | 1.2mcg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 18.0mg | 2% | |
| Мед | 60.0mcg | 7% | |
| Желязо | 1.1mg | 6% | |
| Магнезий | 22.0mg | 5% | |
| Фосфор | 145.0mg | 21% | |
| Калий | 260.0mg | 6% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 520.0mg | 23% | |
| Цинк | 1.3mg | 12% |
Рецепти с пилешко кюфте (3)
Паниран пилешки слайдър с чедър, крокети, кетчуп и тост със сирене
838 kcal
Паниран пилешки бургер със сусамова питка
470 kcal
Криспи чикън бургер от McDonald's с пържени картофи
613 kcal