пандишпан
Пандишпанът е лек печен десерт с 297 калории на 100 г. Осигурява витамин А и е класическа основа за торти на пластове и трайфъл.
Относно
Пандишпанът е лек и въздушен сладкиш, приготвен основно от яйца, захар и брашно, с фина трохичка и меко сладък вкус. Често се яде самостоятелно или се използва като основа за торти на пластове, трайфъл и десерти с плодове, сметана или сироп.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
297 kcal
15% DV
Общо мазнини
6.0g
9% DV
Витамин D1.6g
Витамин K2.2g
Тиамин (B1)1.4g
Общо въглехидрати
54.7g
18% DV
Фолат (B9)1.0g
Витамин B1231.0g
Биотин (B7)22.7g
Протеин
7.9g
16% DV
Животински протеин7.9g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Биотин (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Холин | 55.0mg | 10% | |
| Фолат (B9) | 35.0mcg | 9% | |
| Ниацин (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Витамин A | 80.0mcg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 3% | |
| Витамин D | 0.8mcg | 4% | |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин K | 0.3mcg | 0% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 40.0mg | 4% | |
| Мед | 70.0mcg | 8% | |
| Желязо | 1.6mg | 9% | |
| Магнезий | 12.0mg | 3% | |
| Фосфор | 95.0mg | 14% | |
| Калий | 110.0mg | 2% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 210.0mg | 9% | |
| Цинк | 0.6mg | 5% |
Рецепти с пандишпан (1)
