হোম / world / ব্রি চিজ

ব্রি চিজ

ব্রি চিজে প্রতি ১০০ গ্রামে ৩৩৪ ক্যালোরি থাকে এবং ক্যালসিয়াম মেলে। এই নরম চিজ চিজ বোর্ড ও বেকড পদে সমৃদ্ধ স্বাদ যোগ করে।

ব্রি চিজ

সম্পর্কে

ব্রি একটি নরম, ক্রিমি ফরাসি চিজ, যার স্বাদ মৃদু ও বাটারের মতো, আর এর ওপরের ব্লুমি রাইন্ডও খাওয়া যায়। এটি সাধারণত চিজ বোর্ডে পরিবেশন করা হয়, বেক করে খাওয়া হয়, বা স্যান্ডউইচ ও গরম পদে ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 334 kcal
17% DV
মোট ফ্যাট 27.7g
43% DV
ভিটামিন ডি17.4g
ভিটামিন কে8.1g
থিয়ামিন (বি১)0.8g
মোট কার্বোহাইড্রেট 0.5g
0% DV
ভিটামিন বি১২0.5g
প্রোটিন 20.8g
42% DV
প্রাণিজ প্রোটিন20.8g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন15.4mg3%
ভিটামিন এ174.0mcg19%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg6%
ভিটামিন বি১২1.6mcg69%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.5mg40%
নায়াসিন (বি৩)0.4mg2%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.7mg14%
ভিটামিন বি৬0.2mg14%
ফোলেট (বি৯)65.0mcg16%
ভিটামিন ডি0.5mcg3%
ভিটামিন ই0.2mg2%
ভিটামিন কে2.3mcg2%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম184.0mg18%
কপার0.0mcg0%
আয়রন0.5mg3%
ম্যাগনেসিয়াম20.0mg5%
ফসফরাস188.0mg27%
পটাসিয়াম152.0mg3%
সেলেনিয়াম14.5mcg26%
সোডিয়াম629.0mg27%
জিঙ্ক2.4mg22%

ব্রি চিজ দিয়ে রেসিপি (6)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন