হোম / world / হার্ব স্প্রেড

হার্ব স্প্রেড

হার্ব স্প্রেড একটি ক্রিমি নোনতা স্প্রেড, প্রতি ১০০ গ্রামে ৪২০ ক্যালোরি ও উল্লেখযোগ্য ভিটামিন এ থাকে। স্যান্ডউইচ, ক্র্যাকার ও ডিপে কাজে লাগে।

হার্ব স্প্রেড

সম্পর্কে

হার্ব স্প্রেড হলো নরম, নোনতা একটি স্প্রেড, যা মাখন, ক্রিম চিজ বা উদ্ভিজ্জ তেলের মতো চর্বির সঙ্গে বিভিন্ন হার্ব মিশিয়ে তৈরি করা হয়। এর স্বাদ তাজা ও সুগন্ধি। এটি সাধারণত রুটি, ক্র্যাকার, সবজি ইত্যাদির সঙ্গে খাওয়া হয়, আবার মাংস ও মাছের ওপর শেষ স্পর্শ হিসেবেও ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 420 kcal
21% DV
মোট ফ্যাট 44.0g
68% DV
ভিটামিন ডি18.0g
ভিটামিন কে16.0g
থিয়ামিন (বি১)7.0g
মোট কার্বোহাইড্রেট 4.0g
1% DV
ফোলেট (বি৯)1.5g
ভিটামিন বি১২1.0g
বায়োটিন (বি৭)1.5g
প্রোটিন 2.0g
4% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন2.0g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন12.0mg2%
ভিটামিন এ250.0mcg28%
থিয়ামিন (বি১)0.0mg3%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.1mg6%
নায়াসিন (বি৩)0.4mg3%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.3mg6%
ভিটামিন বি৬0.1mg3%
ফোলেট (বি৯)25.0mcg6%
ভিটামিন সি8.0mg9%
ভিটামিন ই3.5mg23%
ভিটামিন কে120.0mcg100%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম60.0mg6%
কপার90.0mcg10%
আয়রন1.2mg7%
ম্যাগনেসিয়াম18.0mg4%
ফসফরাস45.0mg6%
পটাসিয়াম180.0mg4%
সেলেনিয়াম1.5mcg3%
সোডিয়াম520.0mg23%
জিঙ্ক0.4mg4%

হার্ব স্প্রেড দিয়ে রেসিপি (1)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন