হোম / world / ইতালিয়ান সসেজ

ইতালিয়ান সসেজ

ইতালিয়ান সসেজ হলো মসলা মেশানো শূকরের সসেজ। প্রতি ১০০ গ্রামে ৩০১ ক্যালোরি ও সোডিয়াম থাকে, আর এটি পাস্তা ও পিজ্জায় জনপ্রিয়।

ইতালিয়ান সসেজ

সম্পর্কে

ইতালিয়ান সসেজ হলো মৌরি, রসুন ও অন্যান্য মসলা দিয়ে স্বাদযুক্ত শূকরের সসেজ। এর স্বাদ ঝাল-নোনতা ও সমৃদ্ধ, তাই এটি পাস্তা, পিজ্জা, স্যুপ ও স্যান্ডউইচে খুবই জনপ্রিয়। প্রতি ১০০ গ্রামে এতে ৩০১ ক্যালোরি থাকে, সঙ্গে প্রোটিন ও সোডিয়ামও মেলে, যা পেটভরা খাবারে এটিকে উপযোগী করে।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 301 kcal
15% DV
মোট ফ্যাট 25.2g
39% DV
ভিটামিন ডি8.9g
ভিটামিন কে11.3g
থিয়ামিন (বি১)2.8g
মোট কার্বোহাইড্রেট 2.1g
1% DV
ভিটামিন বি১২0.8g
বায়োটিন (বি৭)1.3g
প্রোটিন 16.1g
32% DV
প্রাণিজ প্রোটিন16.1g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন60.0mg11%
ভিটামিন এ10.0mcg1%
থিয়ামিন (বি১)0.5mg42%
ভিটামিন বি১২0.8mcg33%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg15%
নায়াসিন (বি৩)4.6mg29%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.7mg14%
ভিটামিন বি৬0.3mg18%
ফোলেট (বি৯)4.0mcg1%
ভিটামিন ডি0.4mcg2%
ভিটামিন ই0.4mg3%
ভিটামিন কে0.8mcg1%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম18.0mg2%
কপার70.0mcg8%
আয়রন1.1mg6%
ম্যাগনেসিয়াম18.0mg4%
ফসফরাস150.0mg21%
পটাসিয়াম320.0mg7%
সেলেনিয়াম20.0mcg36%
সোডিয়াম850.0mg37%
জিঙ্ক2.0mg18%

ইতালিয়ান সসেজ দিয়ে রেসিপি (1)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন