বিফ ও আর্টিচোক টমেটো রোটিনি

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 260g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

সম্পর্কে

টমেটোভিত্তিক মিট সস, আর্টিচোকের টুকরো ও রোটিনি পাস্তা দিয়ে তৈরি মাঝারি পরিমাণের এই পদটি বেশ তৃপ্তিদায়ক। এতে কার্বোহাইড্রেট বেশি, প্রোটিন ও ফ্যাট মাঝারি মাত্রায় থাকে, আর সবজি ও সস থেকে কিছু ফাইবারও মেলে।

উপকরণ

• রোটিনি পাস্তা
• টমেটো সস
• আর্টিচোক হার্টস
• পেঁয়াজ
• জলপাই তেল
• পার্সলি
• রসুন
• লবণ
• কালো মরিচ
• ইতালিয়ান সসেজ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

খনিজ