প্রসেসড চেডার চিজ
প্রসেসড চেডার চিজে প্রতি ১০০ গ্রামে ৪০৩ ক্যালোরি থাকে। এটি ক্যালসিয়ামের উৎস এবং স্যান্ডউইচ, বার্গার, সস ও ক্যাসেরোলে সহজে গলে যায়।
সম্পর্কে
প্রসেসড চেডার চিজ হলো চেডার ও ইমালসিফাইং সল্ট দিয়ে তৈরি মসৃণ, স্বাদে মৃদু থেকে তীব্র এক ধরনের চিজ পণ্য। এটি সহজে গলে যায় এবং স্যান্ডউইচ, বার্গার, সস ও ক্যাসেরোলে সাধারণত ব্যবহার করা হয়। প্রতি ১০০ গ্রামে এতে ৪০৩ ক্যালোরি, ৩৩.১ গ্রাম ফ্যাট এবং ২৩.৮ গ্রাম প্রোটিন থাকে, পাশাপাশি এটি ক্যালসিয়ামেরও উৎস।
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 100g
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
403 kcal
20% DV
মোট ফ্যাট
33.1g
51% DV
ভিটামিন ডি20.2g
ভিটামিন কে9.0g
থিয়ামিন (বি১)1.0g
মোট কার্বোহাইড্রেট
2.1g
1% DV
ভিটামিন বি১২1.3g
বায়োটিন (বি৭)0.8g
প্রোটিন
23.8g
48% DV
প্রাণিজ প্রোটিন23.8g
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 15.0mg | 3% | |
| ভিটামিন এ | 950.0mcg | 106% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.0mg | 3% | |
| ভিটামিন বি১২ | 1.4mcg | 58% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.3mg | 27% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.1mg | 1% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.5mg | 10% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.1mg | 3% | |
| বায়োটিন (বি৭) | 2.0mcg | 7% | |
| ফোলেট (বি৯) | 18.0mcg | 5% | |
| ভিটামিন ডি | 0.5mcg | 3% | |
| ভিটামিন ই | 0.7mg | 5% | |
| ভিটামিন কে | 2.5mcg | 2% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 680.0mg | 68% | |
| কপার | 20.0mcg | 2% | |
| আয়রন | 0.2mg | 1% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 25.0mg | 6% | |
| ফসফরাস | 470.0mg | 67% | |
| পটাসিয়াম | 120.0mg | 3% | |
| সেলেনিয়াম | 14.0mcg | 25% | |
| সোডিয়াম | 1450.0mg | 63% | |
| জিঙ্ক | 3.0mg | 27% |
প্রসেসড চেডার চিজ দিয়ে রেসিপি (1)
