পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 220g পরিবেশন
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট13.0g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট4.0g
সম্পৃক্ত চর্বি11.0g
ট্রান্স ফ্যাট0.5g
আঁশ1.0g
স্টার্চ10.0g
শর্করা3.0g
প্রাণিজ প্রোটিন22.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন2.0g
ক্রিম সসসহ সুইডিশ মিটবল
ভূমিকা
সুইডিশ মিটবল সংযমের এক উৎকৃষ্ট উদাহরণ: কোমল, মশলাযুক্ত মাংসের সঙ্গে এমন এক মসৃণ ক্রিম সস, যা স্বাদকে ঢেকে না ফেলে বরং পরিপূর্ণতা আনে। এই পদটির সাফল্য ভারসাম্যে—সমৃদ্ধ স্বাদকে নিয়ন্ত্রিত রাখে নিখুঁততা এবং পরিষ্কার, কোমল টেক্সচার। সঠিকভাবে পরিবেশন করলে এটি সংহত, মার্জিত এবং গভীর তৃপ্তিদায়ক অনুভূত হওয়া উচিত।
রেসিপির মূল তথ্য
পদের ধরন: প্রধান খাবার
রান্নার ধারা বা উৎস: সুইডিশ
কোর্সের ধরন: নোনতা এন্ট্রি
পরিমাণ: 1 পরিবেশন
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 220 g
প্রস্তুতির সময়: 5 মিনিট
রান্নার সময়: 10 মিনিট
মোট সময়: 15 মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: সহজ
সরঞ্জাম
ছোট sauté pan
তাপ-সহনশীল চামচ বা স্প্যাটুলা
পরিবেশনের প্লেট
উপকরণ
মিটবল
180 g মিটবল
ক্রিম সস
40 g ক্রিম সস
প্রণালি
1. মাঝারি আঁচে একটি ছোট sauté pan-এ মিটবলগুলো দিন। 6 থেকে 8 মিনিট আলতোভাবে গরম করুন, এক বা দুইবার উল্টে দিন, যতক্ষণ না ভেতর পর্যন্ত গরম হয় এবং বাইরের অংশ হালকা চকচকে ও কোমল হয়। মিটবলগুলো নরম থাকবে, শুকনো হবে না বা বেশি বাদামি করা যাবে না।
2. প্যানে ক্রিম সস যোগ করুন এবং আঁচ কমিয়ে দিন। 1 থেকে 2 মিনিট নেড়ে বা প্যান ঘুরিয়ে গরম করুন, শুধু যতক্ষণ না সস একটু ঢিলে হয়, মিটবলগুলোকে সমানভাবে কোট করে এবং চকচকে ও মসৃণ দেখায়। এটি ফুটতে দেবেন না।
3. যখন সস পাতলা, সমান স্তরে মিটবলের গায়ে লেগে থাকে এবং মিটবলের কেন্দ্র পর্যন্ত গরম হয়ে যায়, তখনই চুলা থেকে নামিয়ে নিন।
প্লেটিং ও পরিবেশন
গরম প্লেটে মিটবলগুলো পরিপাটি করে সাজিয়ে দিন এবং ওপর ও চারপাশে নিয়ন্ত্রিতভাবে ক্রিম সস ঢেলে দিন। চূড়ান্ত পরিবেশনটি সংহত হওয়া উচিত, যাতে সস মিটবলগুলোকে ঘিরে রাখে, ঢেকে না ফেলে।
পেশাদারি নোট
কম আঁচে গরম করলে মিটবলের কোমলতা বজায় থাকে এবং সস পরিশীলিত থাকে।
সস সাটিনের মতো মসৃণ থাকা উচিত; একবার ফুটে উঠলে এর টেক্সচার নিস্তেজ হয়ে যাবে।
মিটবল গরম এবং সস তরল থাকতেই সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন।