হোম / world / ইউরোপ / এস্তোনিয়া / সামার বেরি, ওটস ও দই পারফে

সামার বেরি, ওটস ও দই পারফে

সামার বেরি, ওটস ও দই পারফে
লগ করেছেন @test2 | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 300g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 280 kcal
14% DV
মোট ফ্যাট 7.0g
11% DV
মোট কার্বোহাইড্রেট 40.0g
13% DV
প্রোটিন 14.0g
28% DV

সম্পর্কে

ক্রিমি দই, পুষ্টিকর ওটস ও টাটকা বেরির স্তরে তৈরি সহজ একটি পারফে। হালকা মিষ্টি ও ভারসাম্যপূর্ণ এই পদটি নাশতা বা স্ন্যাকস—দুই সময়েই ভালো মানায়।

উপকরণ

গ্রীষ্মকালীন বেরি, ওটস ও দই পারফে

ভূমিকথা


এই পারফের ভিত্তি হলো বৈপরীত্য: ঠান্ডা দই, নরম ওটস, এবং বেরির উজ্জ্বল অম্লতা। এর স্বাদ এমন হওয়া উচিত যেন এটি যত্নে গঠিত, শুধু স্তরে স্তরে জোড়া নয়; প্রতিটি স্তর আলাদা থাকবে এবং শেষ চামচভর্তি অংশেও টেক্সচার ও সতেজতার ভারসাম্য থাকবে। উপকরণে পদটি সংযত, কিন্তু নিখুঁততা একে পরিমিত সৌন্দর্য দেয়।

রেসিপির মূল তথ্য


  • পদের ধরন: পারফে

  • রন্ধনশৈলী বা উৎস: সমকালীন

  • কোর্সের ধরন: প্রাতরাশ বা হালকা ডেজার্ট

  • পরিমাণ: 1 পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের আকার: 300 g

  • প্রস্তুতির সময়: 10 মিনিট

  • রান্নার সময়: 5 মিনিট

  • মোট সময়: 15 মিনিট

  • কঠিনতা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • ছোট সসপ্যান

  • মিক্সিং বাটি

  • চামচ

  • 300 g পরিবেশনের গ্লাস বা ছোট বাটি


  • উপকরণ


    ওটস অংশ


  • 40 g ওটস

  • 60 g পানি


  • দই অংশ


  • 150 g দই


  • বেরি অংশ


  • 50 g বেরি, থাকলে মিশ্র


  • প্রণালি


  • 1. একটি ছোট সসপ্যানে 40 g ওটস এবং 60 g পানি একসঙ্গে দিন। মাঝারি আঁচে বসিয়ে 4 থেকে 5 মিনিট রান্না করুন, নিয়মিত নাড়তে থাকুন, যতক্ষণ না ওটস নরম হয় এবং মিশ্রণটি ঘন হলেও চামচে তোলা যায়। চুলা থেকে নামিয়ে 2 মিনিট রেখে দিন; ওটসের আকার থাকবে, কিন্তু শক্ত হয়ে যাবে না।

  • 2. পরিবেশনের গ্লাসের তলায় 75 g দই চামচে করে দিন। সমান একটি স্তরে ছড়িয়ে দিন।

  • 3. দইয়ের ওপর গরম ওটসের অর্ধেক, প্রায় 50 g, দিন। সমানভাবে ছড়িয়ে দিন যাতে স্তরটি স্পষ্ট থাকে।

  • 4. ওটসের ওপর 50 g বেরি-র অর্ধেক ছড়িয়ে দিন। ফলগুলো ওপরে দৃশ্যমান থাকবে, পুরোপুরি নিচে ডুবে যাবে না।

  • 5. বাকি 75 g দই মসৃণ একটি স্তরে দিন, তারপর বাকি ওটস ও বেরি দিয়ে শেষ করুন, উপরের অংশটি পরিষ্কার ও ভারসাম্যপূর্ণ রাখুন।

  • 6. পরিবেশনের আগে পারফেটি 2 মিনিট বিশ্রাম দিন। চূড়ান্ত টেক্সচার হবে নিচে ঠান্ডা ও ক্রিমি, সঙ্গে নরম ওটস এবং এমন বেরি যা সতেজ ও অক্ষত থাকে।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    স্বচ্ছ গ্লাস বা অগভীর বাটিতে পরিবেশন করুন যাতে স্তরগুলো দেখা যায়। উপরের অংশটি পরিপাটি এবং কিনারা পরিষ্কার রাখুন; সামগ্রিক প্রভাব হওয়া উচিত হালকা, সুশৃঙ্খল ও সতেজ।

    পেশাদার নোট


  • ওটস এমন পরিমাণে রান্না করতে হবে যাতে কাঁচা ভাব চলে যায়; বেশি রান্না হলে পারফে ভারী হয়ে যাবে।

  • স্বাদের স্বচ্ছতা ও পরিষ্কার ফিনিশের জন্য পুরোপুরি পাকা বেরি ব্যবহার করুন।

  • স্তরগুলো সচেতনভাবে সাজান যাতে প্রতিটি চামচে দই, ওটস ও ফলের ভারসাম্য থাকে।
  • নিরামিষসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন