Domů / world / Evropa / Estonsko / Hovězí pánev s čočkou a sýrem

Hovězí pánev s čočkou a sýrem

Hovězí pánev s čočkou a sýrem
Zaznamenal(a) @test | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 450 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 720 kcal
36% DV
Celkový tuk 42.0g
65% DV
Celkové sacharidy 28.0g
9% DV
Bílkoviny 55.0g
100% DV

O jídle

Vydatná pánev s opečeným hovězím masem, dušenou čočkou a rozpuštěným sýrem. Slaná a krémová kombinace nabízí syté comfort food s vysokým obsahem bílkovin.

Ingredience

Pánev s hovězím, čočkou a sýrem

Úvodní poznámka


Jde o přímočarý, výrazně slaný pokrm z pánve, založený spíše na koncentraci chutí než na okázalosti. Hovězí dodává hloubku, čočka poskytuje strukturu a sýr vše spojí do jednotného, rozpuštěného celku. Výsledek má být sytý, ale vyvážený, s čistým řezem, poddajně měkkým vnitřkem a opečeným povrchem.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Slaný hlavní chod z pánve

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 450 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 25 minut

  • Celkový čas: 35 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Těžká pánev o průměru 24 cm

  • Střední rendlík

  • Jemné síto

  • Vařečka

  • Žáruvzdorná stěrka

  • Trouba nebo gril, pokud budete zapékat pod horním ohřevem


  • Ingredience


    Hlavní složka


  • 220 g hovězího masa, najemno nasekaného

  • 140 g uvařené čočky, dobře okapané

  • 90 g sýra, najemno nastrouhaného


  • Postup


  • 1. Vložte hovězí maso do studené pánve a postavte ji na střední plamen. Vařte 8 až 10 minut za stálého míchání a rozdělování masa na menší kousky, dokud maso neztratí syrovou barvu a vypečený tuk lehce nepokryje pánev.

  • 2. Přidejte čočku a promíchejte, aby se vše spojilo. Vařte 4 až 5 minut na středním plameni, aby se čočka prohřála a vstřebala šťávu z hovězího. Směs má působit soudržně, šťavnatě a výrazně, ne vodnatě.

  • 3. Snižte plamen na minimum a rovnoměrně rozprostřete sýr po povrchu. Pánev přiklopte na 2 až 3 minuty, jen dokud se sýr zcela nerozpustí a směs pod ním není všude horká.

  • 4. Pokud chcete pevnější a dokončenější povrch, pánev odkryjte a vložte ji na 1 až 2 minuty pod rozpálený gril. Vyjměte ji, jakmile sýr bublá a na okrajích lehce zhnědne.


  • Servírování


    Podávejte přímo z pánve nebo vyklopte na nahřátý talíř do kompaktní hromádky. Hotový pokrm by měl měkce držet pohromadě, přičemž sýr vytvoří lesklou vrstvu nad hovězím a čočkou.

    Profesionální poznámky


  • Čočku nechte dobře okapat; přebytečná vlhkost zhorší strukturu a oslabí výsledný dojem.

  • Sýr by se měl do směsi rozpustit, ne zůstat jako oddělená vrstva.

  • Konečný výsledek má být hutný, krémový a soudržný, bez viditelné suchosti v pánvi.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store