hovězí maso
Hovězí maso je maso ze skotu. Má 250 kalorií na 100 g a obsahuje draslík, proto se hodí do vydatných jídel a pro příjem bílkovin.
O jídle
Hovězí maso je maso ze skotu s výraznou, plnou chutí a různou křehkostí podle konkrétního řezu. Běžně se připravuje na grilu, peče se, dusí nebo mele na burgery, do gulášů a restovaných jídel.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
250 kcal
13% DV
Celkový tuk
15.0g
23% DV
vitamin D6.2g
vitamin K6.8g
thiamin0.5g
Celkové sacharidy
0.0g
0% DV
Bílkoviny
26.0g
52% DV
Živočišné bílkoviny26.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 90.0mg | 16% | |
| thiamin | 0.1mg | 5% | |
| vitamin B12 | 2.5mcg | 104% | |
| riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| niacin | 5.5mg | 34% | |
| kyselina pantothenová | 0.6mg | 12% | |
| vitamin B6 | 0.4mg | 24% | |
| biotin | 3.0mcg | 10% | |
| folát | 9.0mcg | 2% | |
| vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 18.0mg | 2% | |
| měď | 90.0mcg | 10% | |
| železo | 2.6mg | 14% | |
| hořčík | 21.0mg | 5% | |
| fosfor | 190.0mg | 27% | |
| draslík | 315.0mg | 7% | |
| selen | 18.0mcg | 33% | |
| sodík | 55.0mg | 2% | |
| zinek | 5.2mg | 47% |
Recepty s ingrediencí hovězí maso (100)
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Zapečený bramborový nákyp s hovězím, kukuřicí a omáčkou
515 kcal
Hovězí karbanátek s bramborovou kaší, brokolicí v sýrové omáčce a houskou
560 kcal
Cheeseburger s kečupem zvlášť
650 kcal
Restované rýžové nudle s hovězím, špenátem a paprikou
610 kcal
Dvojitý cheeseburger s hranolkami a kečupem
1275 kcal
Pikantní instantní ramen s hovězím a ztraceným vejcem
640 kcal
Hovězí guláš s bramborovou kaší a rajčatovo-okurkovým salátem
860 kcal
Bramborová kaše s rajčatovo-okurkovým salátem
845 kcal
Grilované vepřové špízy se silnými hranolkami a plackou
1024 kcal
Plněné palačinky se zakysanou smetanou a koprem
914 kcal
Hovězí stir-fry se zeleninou, bílou rýží a brokolicí
365 kcal
Fusilli s hovězím ragú, ricottou a parmazánem
690 kcal
Kořeněná basmati rýže s hovězí kari omáčkou
455 kcal
Hovězí steak opečený na pánvi
610 kcal
Mleté hovězí se strouhaným sýrem, bramborovými chipsy a pak choi
612 kcal
Hranolky s kuřecím masem, hovězím a sýrovou omáčkou
1210 kcal
Cheeseburger s hranolkami a vodou z fast foodu
690 kcal
Hovězí s brokolicí a zelenými fazolkami na pánvi se špagetami v rajčatové omáčce
545 kcal
Hovězí steak s kukuřicí a malými bramborami
735 kcal
Hovězí steak s pečenými bramborami a krémovou brokolicí
690 kcal
Hovězí steak na plátky se salátem ze zelených fazolek, avokáda a salátu
635 kcal
Pečená kachna a hovězí se zeleninou, bramborovým salátem, krevetovou nádivkou, kuskusem a salátem
915 kcal
Cheeseburger se sezamovou bulkou a hranolkami
760 kcal
Fastfoodové menu se cheeseburgery a hranolkami
1120 kcal
Opečený steak se smaženým vejcem, grilovaným sýrem a majonézou
445 kcal
Míchané mleté hovězí s vejci, petrželkou, toastem, pomerančem a jogurtem
744 kcal
Dušená hovězí pečeně s cibulovou omáčkou
560 kcal
Dušené hovězí s bílou rýží a hnědou omáčkou
610 kcal
Bílá rýže s dušeným hovězím v hnědé omáčce
505 kcal
Dušený hovězí steak s bílou rýží, žampiony, cibulí a hnědou omáčkou
690 kcal
Bílá rýže s mletým hovězím a restovanou zeleninovou směsí
610 kcal
Mleté hovězí s konjakovými nudlemi a špenátem
260 kcal
Hovězí steak na pánvi s krémovou směsí brambor a dýně
760 kcal
Dušené hovězí v omáčce z červeného vína a cibule
690 kcal
Dvojitý hovězí cheeseburger v sezamové bulce
610 kcal
Dušené hovězí v omáčce z červeného vína a cibule
640 kcal
Dušené hovězí s fazolovým ragú
690 kcal
Mafaldine s mletým hovězím, cheddarovou omáčkou, zelím a řepou
645 kcal
Švédské masové kuličky s vroubkovanými hranolkami
1045 kcal
Plátky steaku na fettuccine Alfredo
930 kcal
Krájený steak na fettuccine Alfredo
760 kcal
Cheeseburger se salátem a vroubkovanými hranolkami
760 kcal
hovězí nachos se salátem, salsou, zakysanou smetanou a sýrem
760 kcal
Restované mleté hovězí s bramborami, cibulí a červenou paprikou
620 kcal
Mleté hovězí na pánvi s bramborem, cibulí a červenou paprikou
640 kcal
Smažené masové kuličky s vařenými bramborami a brusinkovým džemem
560 kcal
Hovězí steak na plátky s bramborovými měsíčky, grilovaným zelím, pórkem, krémovou omáčkou a křenem
1095 kcal
Plátky roastbeefu s bramborovým klínkem, opečeným zelím, grilovaným pórkem, cottage sýrem, aioli a krémovou pepřovou omáčkou
635 kcal
Krémové penne s hovězím a rozpuštěným sýrem
760 kcal
Sekaná s hnědou omáčkou, bramborovou kaší a brusinkovou omáčkou
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Rýžová miska s kořeněným hovězím, salátem, červenou cibulí, krémovou pomerančovou omáčkou a chilli olejem
610 kcal
Špagety s hovězí masovou omáčkou
560 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Beef and broccoli brown rice bowl
560 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Steak frites s pepřovou smetanovou omáčkou, omáčkou z červeného vína, pečenou cibulí, cherry rajčetem a bramborami na kostičky
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Lentil beef vegetable soup with side salad
580 kcal
Beef and lentil stew with spinach
540 kcal
Lean beef stir-fry with broccoli, bell peppers, and baked potato
610 kcal
Grilovaný hovězí steak s majonézovou omáčkou
485 kcal
Grilovaný hovězí steak se sýrem, žampiony, vévodskými bramborami a slaninovou oblohou
1120 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Beef and white bean skillet with bell peppers and Swiss chard
560 kcal
Mražené špagety boloňské
520 kcal
Beef stir-fry with broccoli, red bell pepper, and baked potato
560 kcal
Beef and kale quinoa dinner bowl
610 kcal
Špagety s masovou omáčkou, pestem a rozpuštěným sýrem
620 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Sváteční míchaný talíř se smaženou rybou, bramborami a masovou kuličkou
1185 kcal
Beef stir-fry with broccoli, mushrooms, and quinoa
560 kcal
Beef and mushroom stir-fry with bok choy and baked potato
590 kcal
Hovězí steak s krémovým bramborovým salátem a rajčatovo-feta salátem
760 kcal
Beef and white bean skillet with tomatoes and kale
610 kcal
Lean beef and spinach lentil stew
540 kcal
Beef and chickpea grain bowl with kale
610 kcal
Beef stir-fry with spinach, mushrooms, bell peppers, and brown rice
620 kcal
Beef and bean vegetable chili
430 kcal
Beef and white bean tomato stew
575 kcal
Beef chickpea vegetable grain bowl
680 kcal
Beef and bean chili with bell peppers
520 kcal
Rustikální hovězí pánev s paprikou, žampiony a rajčaty
1385 kcal
Beef and edamame stir-fry with bok choy and brown rice
620 kcal
Lean beef stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
690 kcal
Beef and white bean vegetable stew
510 kcal
Beef and white bean vegetable soup with potato
495 kcal
Roast beef and white bean vegetable soup
430 kcal
Hovězí pečeně se smetanovým bramborovým gratinem a malými bramborami
760 kcal
Hovězí pečeně se smetanovým bramborovým gratinem a malými bramborami
760 kcal
Broccoli beef brown rice stir-fry
560 kcal
Dvoupatrový odpolední čaj s výběrem sladkého i slaného
1680 kcal
Japonský sendvič bez kůrky se shokupanem, vejcem a hovězím
430 kcal
Beef bean vegetable chili with baked potato
680 kcal
Brazilské churrasco špízy s hovězím, klobásou a sýrem
1785 kcal