Domů / world / Evropa / Estonsko / Klasický hamburger s křupavým salátem, rajčetem a cibulí

Klasický hamburger s křupavým salátem, rajčetem a cibulí

Klasický hamburger s křupavým salátem, rajčetem a cibulí
Zaznamenal(a) @test | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 220 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 550 kcal
28% DV
Celkový tuk 28.0g
43% DV
mononenasycené mastné kyseliny12.0g
polynenasycené mastné kyseliny4.0g
nasycené mastné kyseliny10.0g
transmastné kyseliny0.5g
Celkové sacharidy 40.0g
13% DV
vláknina2.0g
škrob34.0g
cukry6.0g
Bílkoviny 30.0g
60% DV
živočišné bílkoviny26.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Klasický hovězí hamburger v housce se základní oblohou: křupavým salátem, rajčetem a cibulí. Jedna porce o 220 g obsahuje 550 kcal.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin85.0mg15%
vitamin A80.0mcg9%
thiamin0.3mg21%
vitamin B122.2mcg92%
riboflavin0.3mg27%
niacin7.0mg44%
kyselina pantothenová1.4mg28%
vitamin B60.4mg24%
biotin6.0mcg20%
folát35.0mcg9%
vitamin C4.0mg4%
vitamin D0.6mcg3%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K12.0mcg10%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník90.0mg9%
chrom6.0mcg17%
měď0.1mcg0%
jód18.0mcg12%
železo3.8mg21%
hořčík35.0mg8%
mangan0.3mg11%
molybden12.0mcg27%
fosfor260.0mg37%
draslík420.0mg9%
selen28.0mcg51%
sodík780.0mg34%
zinek5.2mg47%

Klasický hamburger s křupavým salátem, rajčetem a cibulí

Úvod


Hamburger se podaří jen tehdy, když je každý prvek přesný: hovězí maso ochucené žárem, houska prohřátá do měkka a zelenina zachovaná čerstvá a čistá. Tato verze zachovává poctivost této klasiky a zároveň zpřesňuje její vyváženost, takže maso zůstává hlavním prvkem a obloha přináší svěžest místo těžkosti. Je to přímočarý pokrm, který se však odmění přesností v každé fázi.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Sendvič

  • Kuchyně nebo původ: Americká

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 hamburger

  • Velikost porce: 1 sendvič

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 8 minut

  • Celkový čas: 18 minut

  • Obtížnost: Snadná


  • Vybavení


  • Litinová pánev nebo těžká pánev

  • Obracečka

  • Malý nůž

  • Prkénko

  • Talíř na sestavení


  • Ingredience



    Hlavní složky


  • Hovězí burgerová placička, 120 g

  • Hamburgerová houska, 70 g

  • Salát, 10 g

  • Rajče, 15 g, nakrájené na plátky

  • Cibule, 5 g, nakrájená na tenké plátky


  • Postup


  • 1. Připravte zeleninu. Oddělte salát na čistý list nebo úhledné kousky. Rajče nakrájejte na rovnoměrné plátky a cibuli na co nejtenčí plátky. Udržujte je suché a křupavé.


  • 2. Prohřejte housku. Rozkrojte hamburgerovou housku a položte řezné strany na suchou pánev na středním ohni na 1 až 2 minuty, jen dokud nebudou lehce opečené a teplé na dotek. Střída by měla zůstat měkká, zatímco řezná plocha získá jemně zlatavou barvu.


  • 3. Upečte hovězí placičku. Postavte pánev na středně vysoký oheň. Vložte hovězí placičku do pánve a opékejte 3 až 4 minuty z první strany, poté otočte a opékejte 2 až 3 minuty z druhé strany. Povrch by měl být dobře opečený, střed propečený a placička by měla při lehkém stlačení zůstat šťavnatá.


  • 4. Sestavte hamburger. Položte spodní polovinu housky na talíř. Přidejte salát, potom rajče a potom cibuli. Nahoru položte horkou hovězí placičku, aby teplo zeleninu pod ní lehce změkčilo. Dokončete horní polovinou housky.


  • Servírování a podávání


    Podávejte ihned na jednoduchém talíři, s houskou úhledně zarovnanou a náplní spíše usazenou než stlačenou. Hotový hamburger by měl být vyvážený, teplý a vzhledově čistý, se zeleninou viditelnou na okraji.

    Profesionální poznámky


  • Zeleninu udržujte suchou; nadbytečná vlhkost by housku rozmočila.

  • Housku opékejte jen lehce, aby držela náplň, aniž by zkřehla až příliš.

  • Placička by se měla připravovat při vysoké teplotě a rychle, aby si zachovala šťavnatost a povrch získal správné opečení.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store