Nutriční hodnoty
Na porci 170 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny9.7g
polynenasycené mastné kyseliny1.9g
nasycené mastné kyseliny9.1g
transmastné kyseliny0.8g
vláknina2.7g
škrob23.4g
cukry2.5g
živočišné bílkoviny18.9g
rostlinné bílkoviny2.9g
O jídle
Pšeničná tortilla plněná kořeněným mletým hovězím, strouhaným sýrem a salsou. Má poměrně vysoký obsah bílkovin i tuků, přičemž většina sacharidů pochází z tortilly.
Opékaná tortilla s hovězím masem, dvěma sýry a čerstvou salsou
Úvod
Jde o kompaktní, precizně vyvážený wrap, v němž jsou ochucené hovězí maso, rozpuštěný sýr a svěží salsa v ukázněné rovnováze. Tortilla se musí opéct, ne pouze ohřát, aby vnější vrstva získala strukturu, zatímco vnitřek zůstal poddajný a soudržný. Při správném podávání je to pokrm kontrastů: křupavý okraj, tekutý střed a čistá kyselost.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Slaný wrap
Kuchyně nebo původ: Současná tex-mex kuchyně
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 wrap
Velikost porce: 170 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Celkový čas: 20 minut
Obtížnost: Snadné
Vybavení
1 střední pánev
1 malý rendlík nebo pánev na hovězí maso
1 obracečka
1 lžíce
1 talíř
1 čistá pracovní plocha
Ingredience
Hlavní náplň
Pšeničná tortilla, 55 g
Mleté hovězí maso, 70 g
Sýr Cheddar, najemno nastrouhaný, 18 g
Sýr Monterey Jack, najemno nastrouhaný, 18 g
Salsa, 29 g
Postup
1. Vložte mleté hovězí maso do malého rendlíku nebo pánve na střední teplotu. Vařte 6 až 8 minut a během přípravy ho obracečkou rozdělujte na jemné kousky, dokud nebude maso zcela opečené a nezůstane v něm žádná růžová část. Textura má být drobivá, šťavnatá a lehce obalená vypečeným tukem, ne mokrá.
2. Pšeničnou tortillu ohřejte na suché pánvi na střední teplotu 20 až 30 sekund z každé strany, jen dokud nebude poddajná a lehce opečená. Má zůstat pružná, s jemnou vůní opečení.
3. Položte tortillu naplocho na pracovní plochu. Rovnoměrně rozprostřete cheddar a Monterey Jack do středu a ponechte volný okraj pro přeložení. Horké hovězí maso navrstvěte lžící na sýr v úzké linii a nakonec přidejte salsu. Náplň má být soustředěná a úhledná, ne roztažená až ke krajům.
4. Přeložte boky dovnitř a poté pevně zarolujte od spodního okraje, aby vznikl kompaktní wrap. Vraťte ho na pánev spojem dolů na střední teplotu a opékejte 1 až 2 minuty z každé strany, s lehkým přitlačením, dokud tortilla nezezlátne a neuzavře se a sýr se zcela nerozpustí. Povrch má být místy křupavý, ale stále dost poddajný na čisté rozkrojení.
5. Před podáváním nechte wrap 1 minutu odpočinout. Sýr se tak usadí a struktura se zpevní.
Aranžování a podávání
Položte wrap na nahřátý talíř spojem dolů a podávejte ho vcelku nebo rozkrojený po výrazné úhlopříčce, aby byla vidět vrstvená náplň. Výsledný talíř má ukazovat napnutou tortillu, rozpuštěný sýr a čistou linii salsy uprostřed.
Profesionální poznámky
Hovězí maso musí být připravené dostatečně nasucho, aby wrap nerozvolnilo, a přitom zůstalo šťavnaté.
Jemné nastrouhání sýra zajistí rovnoměrné tavení a jednotný vnitřek.
Salsu udržujte v odměřeném množství a uprostřed; nadbytek změkčí tortillu a naruší strukturu.