salsa
Salsa je čerstvá rajčatová omáčka s 36 kaloriemi na 100 g. Skvěle dochutí tacos a chipsy a dodá vitamin A.
O jídle
Salsa je pikantní slaná omáčka, která se obvykle připravuje z rajčat, cibule, paprik a bylinek. Běžně se používá jako dip, poleva nebo surovina při vaření mexických a tex-mex jídel.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
36 kcal
2% DV
Celkový tuk
0.2g
0% DV
thiamin0.1g
Celkové sacharidy
7.8g
3% DV
folát1.7g
vitamin B124.8g
biotin1.3g
Bílkoviny
1.5g
3% DV
Rostlinné bílkoviny1.5g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 8.0mg | 1% | |
| vitamin A | 40.0mcg | 4% | |
| thiamin | 0.0mg | 3% | |
| riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| niacin | 0.8mg | 5% | |
| kyselina pantothenová | 0.2mg | 4% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| folát | 12.0mcg | 3% | |
| vitamin C | 12.0mg | 13% | |
| vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 18.0mg | 2% | |
| měď | 80.0mcg | 9% | |
| železo | 0.6mg | 3% | |
| hořčík | 14.0mg | 3% | |
| fosfor | 32.0mg | 5% | |
| draslík | 220.0mg | 5% | |
| selen | 0.4mcg | 1% | |
| sodík | 430.0mg | 19% | |
| zinek | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingrediencí salsa (14)
Mexická rýže, quesadilla s fazolemi a sýrem, salsa a limetka
910 kcal
hovězí nachos se salátem, salsou, zakysanou smetanou a sýrem
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Kuřecí burrito s trhaným masem a salsa roja
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Tortilla s hovězím a dvěma druhy sýra s čerstvou salsou
408 kcal