Pomazánka z čerstvého sýra na křupavém bílém chlebu
Zaznamenal(a) @okkai | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 115 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
315 kcal
16% DV
Celkový tuk
11.5g
18% DV
mononenasycené mastné kyseliny3.9g
polynenasycené mastné kyseliny0.9g
nasycené mastné kyseliny6.0g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy
43.0g
14% DV
vláknina2.0g
škrob38.5g
cukry2.5g
Bílkoviny
10.5g
21% DV
živočišné bílkoviny3.5g
rostlinné bílkoviny7.0g
O jídle
Malá porce křupavého bílého chleba s vrstvou krémové pomazánky z čerstvého sýra. Převládají sacharidy z pečiva, doplněné o střední množství tuku ze sýra.
Ingredience
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 18.0mg | 3% | |
| vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| thiamin | 0.3mg | 28% | |
| vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| niacin | 3.6mg | 23% | |
| kyselina pantothenová | 0.6mg | 11% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| biotin | 4.5mcg | 15% | |
| folát | 78.0mcg | 20% | |
| vitamin D | 0.3mcg | 2% | |
| vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 105.0mg | 11% | |
| měď | 90.0mcg | 10% | |
| železo | 2.4mg | 13% | |
| hořčík | 20.0mg | 5% | |
| fosfor | 110.0mg | 16% | |
| draslík | 120.0mg | 3% | |
| selen | 18.0mcg | 33% | |
| sodík | 520.0mg | 23% | |
| zinek | 0.9mg | 8% |
Pomazánka z měkkého sýra na křupavém bílém chlebu
Jednoduchý otevřený chléb s pomazánkou z křupavého bílého chleba, pomazánkového měkkého sýra a trochy soli. Nejlepší je podávat ho čerstvý, kdy je chléb ještě křupavý a sýr měkký.
Bílý chléb: 80 g
Pomazánkový měkký sýr: 34 g
Sůl: 1 g
1. Bílý chléb nakrájejte, nebo ho použijte tak, jak je, pokud už má vhodnou velikost.
2. Měkký sýr rovnoměrně rozetřete na chléb.
3. Navrch lehce posypte solí.
4. Ihned podávejte, aby byla textura co nejlepší.
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 0 minut
Pro nejlepší kontrast s měkkým sýrem použijte křupavý chléb.
Podávejte ihned, aby chléb zůstal křupavý.
Pokud je sýrová pomazánka velmi tuhá, nechte ji před roztíráním mírně změknout.
Ingredience
Postup
Doba přípravy a doba vaření
Užitečné tipy
Vegetariánská