bílý chléb
Bílý chléb je měkký chléb z rafinované pšeničné mouky. Má 266 kalorií na 100 g a patří k němu sodík; hodí se na sendviče a toasty.
O jídle
Bílý chléb je měkký chléb s jemnou chutí vyrobený z rafinované pšeničné mouky. Běžně se používá na sendviče, toasty a jednoduchá jídla založená na pečivu.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
266 kcal
13% DV
Celkový tuk
3.3g
5% DV
vitamin D0.7g
vitamin K0.7g
thiamin1.4g
Celkové sacharidy
49.4g
16% DV
folát2.7g
vitamin B125.0g
biotin41.7g
Bílkoviny
8.9g
18% DV
Rostlinné bílkoviny8.9g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 14.6mg | 3% | |
| thiamin | 0.5mg | 43% | |
| riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| niacin | 4.8mg | 30% | |
| kyselina pantothenová | 0.4mg | 8% | |
| vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| folát | 127.0mcg | 32% | |
| vitamin E | 0.2mg | 2% | |
| vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 144.0mg | 14% | |
| měď | 110.0mcg | 12% | |
| železo | 3.6mg | 20% | |
| hořčík | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 87.0mg | 12% | |
| draslík | 115.0mg | 2% | |
| selen | 28.8mcg | 52% | |
| sodík | 491.0mg | 21% | |
| zinek | 0.6mg | 6% |
Recepty s ingrediencí bílý chléb (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Míchaná vejce na bílém toastu s melounem
432 kcal
Avokádový toast
220 kcal
Toast s avokádem a míchanými vejci
340 kcal
Toastový sendvič se šunkou a červenou paprikou
345 kcal
Smažené vejce s bílým chlebem, queso fresco a guacamole
676 kcal
Toast se sýrem, žampiony a rajčetem
402 kcal
Snídaňový talíř s míchanými vejci, avokádem, cherry rajčaty, sýrem a toastem
610 kcal
Snídaňový talíř s palačinkami, volským okem, slaninou, toastem, pomerančovým džusem a kávou
1315 kcal
Obalovaný kuřecí slider s cheddarem, kroketami, kečupem a sýrovým toastem
838 kcal
Přílohový salát se zeleným listovým salátem, červenou paprikou a opečeným chlebem
150 kcal
Míchané mleté hovězí s vejci, petrželkou, toastem, pomerančem a jogurtem
744 kcal
Topinka s vejcem uprostřed a kořením
430 kcal
Opékaný bramborový knedlík s brusinkami, pečenými baby bramborami, slaninou a chlebem s máslem
835 kcal
Křupavý bílý chléb s máslem
223 kcal
Vaječný sendvič z bílého toustového chleba bez kůrky
300 kcal
Česnekové bylinkové tousty
320 kcal
Avokádový toast s rukolou, cherry rajčaty a dýňovými semínky
345 kcal
Sendvič s krevetovým salátem
420 kcal
Pomazánka z čerstvého sýra na křupavém bílém chlebu
315 kcal
Sendvič s bylinkovým čerstvým sýrem
255 kcal
Avokádový toast s rukolou a cherry rajčaty
335 kcal
Avokádový toast
355 kcal
Avokádový toast s rajčetem, rukolou a dýňovými semínky
255 kcal