grilované kuře
Grilované kuře je libové vařené maso se 165 kcal na 100 g a vysokým obsahem bílkovin. Hodí se do salátů, sendvičů i wrapů.
O jídle
Grilované kuře je tepelně upravené kuřecí maso, obvykle libové a jemně slané, s lehce zauzenou chutí z grilování. Běžně se používá do salátů, sendvičů, wrapů, rýžových misek nebo jako hlavní zdroj bílkovin v mnoha jídlech.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
165 kcal
8% DV
Celkový tuk
3.6g
6% DV
vitamin D1.0g
vitamin K1.2g
thiamin0.8g
Celkové sacharidy
0.0g
0% DV
Bílkoviny
31.0g
62% DV
Živočišné bílkoviny31.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 85.0mg | 15% | |
| vitamin A | 13.0mcg | 1% | |
| thiamin | 0.1mg | 6% | |
| vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| riboflavin | 0.1mg | 9% | |
| niacin | 13.7mg | 86% | |
| kyselina pantothenová | 1.0mg | 20% | |
| vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| folát | 4.0mcg | 1% | |
| vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 15.0mg | 2% | |
| měď | 40.0mcg | 4% | |
| železo | 1.0mg | 6% | |
| hořčík | 29.0mg | 7% | |
| fosfor | 220.0mg | 31% | |
| draslík | 256.0mg | 5% | |
| selen | 27.0mcg | 49% | |
| sodík | 74.0mg | 3% | |
| zinek | 1.0mg | 9% |
Recepty s ingrediencí grilované kuře (34)
Grilované kuřecí prso s květákem a lilkem
270 kcal
Grilované kuře se sladkými bramborami a květákem
341 kcal
Grilované kuře s japonským batátem a květákem
360 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Chicken, spinach, and white bean lunch wrap
540 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
Chicken and white bean kale lunch salad
540 kcal
Chicken quinoa lunch salad with kale and chickpeas
510 kcal
Chicken Quinoa Chickpea Salad
590 kcal
Chicken and white bean spinach salad
540 kcal
Greek yogurt baked potato bowl with grilled chicken and spinach
495 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Lentil chicken salad with bell peppers
470 kcal
Chicken lentil kale lunch salad
465 kcal
Lentil chicken power salad
510 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber and tomato
490 kcal
Lentil and chicken salad with kale, cucumber, and citrus vinaigrette
510 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Greek yogurt chicken rice bowl with cucumber and avocado
680 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, roasted red peppers, and avocado
620 kcal
Greek yogurt chicken wrap with cucumber, tomato, and spinach
540 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, roasted sweet potato, and bell peppers
620 kcal
Chicken and chickpea Mediterranean salad with bell peppers and feta
540 kcal
Grilled chicken quinoa power bowl with spinach, bell peppers, and avocado
620 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, avocado, and orange segments
620 kcal
Grilled chicken quinoa bowl with spinach, black beans, and roasted peppers
620 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber, tomato, and hummus
560 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Greek yogurt chicken pita plate
590 kcal
Chicken quinoa bowl with broccoli, chickpeas, and tahini
710 kcal
Grilované kuřecí prso s quinoou, chřestem, bazalkovým pestem a citronem
655 kcal
Kuřecí gyros s hranolkami
1080 kcal