Hjem / world / Europa / Estland / Klassisk hamburger med sprød salat, tomat og løg

Klassisk hamburger med sprød salat, tomat og løg

Klassisk hamburger med sprød salat, tomat og løg
Logget af @test | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 220 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 550 kcal
28% DV
Fedt i alt 28.0g
43% DV
Enkeltumættede fedtsyrer12.0g
Flerumættede fedtsyrer4.0g
Mættede fedtsyrer10.0g
Transfedtsyrer0.5g
Kulhydrat i alt 40.0g
13% DV
Kostfibre2.0g
Stivelse34.0g
Sukkerarter6.0g
Protein 30.0g
60% DV
Animalsk protein26.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

En klassisk hamburger med oksebøf i bolle og enkle toppings som sprød salat, tomat og løg. Her får du næringsindhold pr. portion på 220 g.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin85.0mg15%
Vitamin A80.0mcg9%
Thiamin0.3mg21%
Vitamin B122.2mcg92%
Riboflavin0.3mg27%
Niacin7.0mg44%
Pantothensyre1.4mg28%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin6.0mcg20%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium90.0mg9%
Chrom6.0mcg17%
Kobber0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Jern3.8mg21%
Magnesium35.0mg8%
Mangan0.3mg11%
Molybdæn12.0mcg27%
Fosfor260.0mg37%
Kalium420.0mg9%
Selen28.0mcg51%
Natrium780.0mg34%
Zink5.2mg47%

Klassisk hamburger med sprød salat, tomat og løg

Indledning


En hamburger lykkes kun, når hvert element er præcist: oksekødet krydret af varmen, bollen varmet til blødhed, og grøntsagerne holdt friske og rene. Denne version bevarer formens ærlighed, samtidig med at balancen forfines, så kødet forbliver centralt, og garnituren bidrager med friskhed frem for tyngde. Det er en ligetil ret, men en, der belønner præcision i hvert trin.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Sandwich

  • Køkken eller oprindelse: Amerikansk

  • Måltidstype: Hovedret

  • Udbytte: 1 hamburger

  • Portionsstørrelse: 1 sandwich

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 8 minutter

  • Samlet tid: 18 minutter

  • Sværhedsgrad: Nem


  • Udstyr


  • Støbejernspande eller kraftig stegepande

  • Spatel

  • Lille kniv

  • Skærebræt

  • Tallerken til anretning


  • Ingredienser



    Hovedkomponenter


  • Bøf af oksekød, 120 g

  • Hamburgerbolle, 70 g

  • Salat, 10 g

  • Tomat, 15 g, i skiver

  • Løg, 5 g, fint skåret i skiver


  • Fremgangsmåde


  • 1. Forbered grøntsagerne. Del salaten i et rent blad eller pæne stykker. Skær tomaten i ensartede skiver og løget i så tynde skiver som muligt. Hold dem tørre og sprøde.


  • 2. Varm bollen. Del hamburgerbollen, og læg skærefladerne på en tør pande ved middel varme i 1 til 2 minutter, kun indtil de er let ristede og varme at røre ved. Krummen skal forblive blød, mens skærefladen får en svag gylden farve.


  • 3. Steg oksekødsbøffen. Sæt panden over middelhøj varme. Læg oksekødsbøffen på panden, og steg den i 3 til 4 minutter på den første side, vend den derefter, og steg den i 2 til 3 minutter på den anden side. Ydersiden skal være godt brunet, midten gennemstegt, og bøffen stadig saftig, når der trykkes let på den.


  • 4. Saml hamburgeren. Læg den nederste halvdel af bollen på tallerkenen. Tilføj salaten, derefter tomaten, derefter løget. Læg den varme oksekødsbøf ovenpå, så varmen let blødgør grøntsagerne under den. Afslut med den øverste halvdel af bollen.


  • Anretning og servering


    Server straks på en enkel tallerken, med bollen pænt justeret og fyldet holdt på plads frem for presset sammen. Den færdige hamburger skal være velafbalanceret, varm og ren i udtrykket, med grøntsagerne synlige ved kanten.

    Faglige noter


  • Hold grøntsagerne tørre; overskydende fugt vil svække bollen.

  • Rist kun bollen let, så den støtter fyldet uden at blive skør.

  • Bøffen skal steges ved høj varme og hurtigt for at bevare saftigheden og give overfladen en korrekt bruning.
  • Balanceret
    Download på App Store