Hjem / world / Europa / Sverige / Dampet banan-riskage

Dampet banan-riskage

Dampet banan-riskage
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 220 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 355 kcal
18% DV
Fedt i alt 4.8g
7% DV
Enkeltumættede fedtsyrer1.0g
Flerumættede fedtsyrer0.4g
Mættede fedtsyrer3.1g
Kulhydrat i alt 74.5g
25% DV
Kostfibre3.9g
Stivelse35.4g
Sukkerarter35.2g
Protein 6.2g
12% DV
Vegetabilsk protein6.2g

Om

A sweet steamed banana-based rice cake or dumpling, primarily composed of banana and rice flour with modest fat and low protein.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Biotin3.8mcg13%
Cholin14.0mg3%
Folat28.0mcg7%
Niacin1.4mg9%
Pantothensyre0.6mg11%
Riboflavin0.1mg8%
Thiamin0.1mg10%
Vitamin A3.0mcg0%
Vitamin B60.4mg25%
Vitamin C10.5mg12%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K0.8mcg1%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium18.0mg2%
Kobber140.0mcg16%
Jern1.2mg7%
Magnesium42.0mg10%
Fosfor98.0mg14%
Kalium515.0mg11%
Selen6.0mcg11%
Natrium410.0mg18%
Zink0.7mg6%

Dampet banan-risekage med kokos og gurkemeje

Indledning


Denne kage bygger på en stille kontrast: bananens dybe sødme, rismelens rene stivelse og kokosmælkens afrundede fylde. Gurkemeje giver en diskret gylden nuance og en svag jordagtig tone, aldrig dominerende, kun nok til at skærpe duften i helheden. Når den dampes korrekt, skal den være smidig, fugtig og fint elastisk med en fin krumme, der giver rent efter for skeen.

Grundoplysninger om opskriften


Retkategori: Dampet kage
Køkken eller oprindelse: Inspireret af Sydøstasien
Rettype: Dessert
Udbytte: 1 kage, 220 g
Portionsstørrelse: 1 til 2 portioner
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 25 minutter
Samlet tid: 40 minutter
Sværhedsgrad: Middel

Udstyr


Røreskål
Fint piskeris
Gaffel eller kartoffelmoser
Lille sigte
Varmefast kageform, 12 cm i diameter, eller tilsvarende, let smurt
Dampkoger med låg
Bagepapir eller et rent klæde til beskyttelse af låget

Ingredienser


Dej


Banan, skrællet og moset: 100 g
Rismel: 60 g
Sukker: 28 g
Kokosmælk: 24 g
Salt: 1 g
Gurkemeje: 2 g

Fremgangsmåde


  • 1. Gør dampkogeren klar, og bring vandet i et stabilt kog ved middelhøj varme. Smør kageformen let, og hav den klar. Dampmiljøet skal være helt etableret, før dejen blandes.


  • 2. Sigt rismel og gurkemeje gennem en fin sigte ned i en røreskål. Tilsæt sukker og salt. Pisk kort, så ingredienserne fordeles jævnt og forhindrer striber i den færdige kage.


  • 3. Tilsæt den mosede banan og kokosmælken til de tørre ingredienser. Bland med et piskeris eller en ske i 1 til 2 minutter, indtil dejen er glat, tyk og ensartet gulgylden. Der må ikke være tørt mel tilbage, og blandingen skal falde fra skeen i et tungt bånd.


  • 4. Skrab dejen over i den klargjorte form, og jævn overfladen uden at presse den sammen. Bank formen en eller to gange mod arbejdsfladen for at frigive store luftlommer.


  • 5. Sæt formen i dampkogeren, læg låg på, og damp i 25 minutter ved jævn middel varme. Lad ikke vandet falde under en aktiv simren. Kagen er klar, når overfladen har sat sig, føles let spændstig ved berøring, og et træspyd stukket ind i midten kommer ud rent uden våd dej.


  • 6. Tag formen ud af dampkogeren, og lad den hvile i 5 minutter, før kagen tages ud af formen. Kagen skal holde fint sammen med en fugtig, mør krumme og et svagt skær på overfladen.


  • Anretning og servering


    Vend kagen ud på en lille tallerken, og servér den lun eller ved stuetemperatur. Præsenter den som en pæn rund kage med glat top og rene kanter, så den gyldne farve og den bløde, dampede tekstur forbliver i fokus.

    Faglige noter


    Bananen skal være moden nok til at kunne moses til en glat puré; enhver fasthed vil gøre krummen ujævn. Damp ved stabil intensitet frem for et voldsomt opkog, som kan give en hullet overflade og tung tekstur. Kagen skal være mør og sammenhængende, aldrig våd, med kokos og banan i tydelig balance.
    VegetariskGlutenfriMælkefri
    Download på App Store