Hjem / world / Europa / Sverige / Klassisk morgenmadstallerken med pandekager, spejlæg, bacon og pølser

Klassisk morgenmadstallerken med pandekager, spejlæg, bacon og pølser

Klassisk morgenmadstallerken med pandekager, spejlæg, bacon og pølser
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 520 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1080 kcal
54% DV
Fedt i alt 69.0g
100% DV
Enkeltumættede fedtsyrer31.0g
Flerumættede fedtsyrer11.0g
Mættede fedtsyrer22.0g
Transfedtsyrer0.8g
Kulhydrat i alt 74.0g
25% DV
Kostfibre2.0g
Stivelse53.0g
Sukkerarter19.0g
Protein 39.0g
78% DV
Animalsk protein24.0g
Vegetabilsk protein15.0g

Om

En stor og kalorietæt morgenmad med pandekager og sirup, to spejlæg, bacon og pølser. Den er fedtrig og salt med et moderat proteinindhold og relativt lavt fiberindhold.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin310.0mg56%
Vitamin A290.0mcg32%
Thiamin0.8mg67%
Vitamin B122.4mcg100%
Riboflavin1.0mg77%
Niacin8.7mg54%
Pantothensyre2.8mg56%
Vitamin B60.5mg29%
Biotin28.0mcg93%
Folat120.0mcg30%
Vitamin D3.2mcg16%
Vitamin E3.1mg21%
Vitamin K8.5mcg7%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium240.0mg24%
Kobber180.0mcg20%
Jern4.8mg27%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor520.0mg74%
Kalium620.0mg13%
Selen52.0mcg95%
Natrium1680.0mg73%
Zink3.9mg35%

Klassisk morgenmadstallerken med pandekager, spejlæg, bacon og breakfast sausage

En sammensat morgenmadstallerken bør være generøs uden at blive tung og velordnet uden at miste varme. Her mødes bløde pandekager, sprød bacon, korrekt stegte spejlæg og brunet breakfast sausage i en ren balance af sødme, salt og fedme. Resultatet er velkendt i formen, men krævende i udførelsen.

Grundoplysninger om opskriften



  • Retkategori: Morgenmadstallerken

  • Køkken eller oprindelse: Amerikansk

  • Måltidstype: Morgenmad

  • Udbytte: 1 tallerken

  • Portionsstørrelse: 520 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 20 minutter

  • Samlet tid: 30 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • Slip-let-pande, 25 cm

  • Kraftig pande eller stegeplade, 30 cm

  • Spatel

  • Tang

  • Tallerken til servering


  • Ingredienser



    Pandekager


  • Pandekager, 180 g

  • Smør, 10 g

  • Pandekagesirup, 30 g


  • Æg


  • Spejlæg, 100 g

  • Madolie, 5 g

  • Salt, 1 g

  • Sort peber, 0.5 g


  • Bacon


  • Bacon, 90 g


  • Breakfast sausage


  • Breakfast sausage, 105 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Læg bacon og breakfast sausage frem ved stuetemperatur i 10 minutter, mens du gør panden klar. Det fremmer en jævn tilberedning og forhindrer, at ydersiden bliver for mørk, før midten er gennemvarm.


  • 2. Varm den kraftige pande eller stegeplade op ved middel varme. Tilsæt bacon, og steg i 6 til 8 minutter, og vend efter behov, indtil fedtet er smeltet fra, og baconen er dybt brunet med sprøde kanter. Flyt til en varm tallerken.


  • 3. Steg breakfast sausage i den samme pande ved middel varme i 8 til 10 minutter, og vend jævnligt, indtil den er ensartet brunet udenpå og fast at røre ved. Midten skal være helt varm, og overfladen godt karamelliseret. Læg den ved siden af baconen.


  • 4. Varm slip-let-panden op ved middel-lav varme, og tilsæt madolien. Slå æggene ud på panden, og steg dem i 3 til 4 minutter, og dryp om nødvendigt let med den varme olie, indtil hviderne er helt stivnede, og blommerne stadig er bløde, men holder formen. Krydr med salt og sort peber.


  • 5. Varm pandekagerne i panden ved lav varme i 1 til 2 minutter, kun til de er gennemvarme og smidige. Tilsæt smørret, og lad det smelte over pandekagerne, så overfladen bliver blank og let beriget.


  • 6. Anret pandekagerne på tallerkenen, stabl dem pænt, og hæld pandekagesiruppen over toppen, så den kun løber let ned ad siderne. Pandekagerne skal stadig være synlige og velordnede, ikke gennemvædede.


  • Anretning og servering



    Læg æggene på den ene side af tallerkenen, med bacon og sausage anrettet i en ren linje ved siden af. Placér pandekagerne modsat, så de søde og salte elementer fremstår tydeligt adskilt ved første blik. Servér straks, mens æggene er bløde, baconen sprød, og pandekagerne varme.

    Professionelle noter



  • Bacon skal have afgivet fedt og ikke blot være opvarmet; teksturen skal være sprød i kanterne og smidig i midten.

  • Hold æggene klare og møre. Overstegte blommer vil flade tallerkenen ud.

  • Siruppen skal glasere pandekagerne, ikke drukne dem. Retten er stærkest, når hvert element forbliver tydeligt adskilt.
  • Balanceret
    Download på App Store