Hjem / world / Europa / Sverige / Mælkechokolade proteinbar med sojacrisp

Mælkechokolade proteinbar med sojacrisp

Mælkechokolade proteinbar med sojacrisp
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 55 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Fedt i alt 7.0g
11% DV
Enkeltumættede fedtsyrer2.2g
Flerumættede fedtsyrer0.5g
Mættede fedtsyrer4.2g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 18.0g
6% DV
Kostfibre3.0g
Stivelse13.2g
Sukkerarter1.8g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein20.0g

Om

En proteinbar fra Barebells med lavt sukkerindhold, beregnet som én standardbar på 55 g. Højt proteinindhold samt moderate mængder kulhydrat og fedt.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Thiamin0.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.2mg8%
Pantothensyre0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium180.0mg18%
Kobber90.0mcg10%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalium160.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Zink0.9mg8%

Mælkechokolade-proteinbar med soy crisp

Indledning


Denne bar bygger på tilbageholdenhed: en smidig proteinmatrix, en ren chokoladeskal og det lette knæk fra soy crisp som kontrast. Den skal spise som en velkomponeret konfekt snarere end et kosttilskud, med sødmen holdt i ave og teksturen holdt præcis. Afslutningen skal være glat, kølig og ren i munden.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Protein-konfektbar

  • Køkken eller oprindelse: Moderne europæisk

  • Rettype: Snack

  • Udbytte: 1 bar

  • Portionsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 10 minutter

  • Samlet tid: 30 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Lille røreskål

  • Silikonespatel

  • Lille gryde

  • Varmefast skål

  • 55 g barform eller lille rektangulær form

  • Vinklet spatel

  • Vægt nøjagtig til 1 g

  • Køleskab


  • Ingredienser


    Proteinbase


  • 18 g mælkeprotein

  • 10 g kollagenhydrolysat

  • 8 g sødemiddel

  • 4 g glycerol

  • 3 g palmekerneolie, smeltet

  • 2 g aroma

  • 5 g soy crisp


  • Chokoladeovertræk


  • 3 g mælkechokoladeovertræk

  • 1 g kakaosmør

  • 1 g kakaomasse


  • Fremgangsmåde


  • 1. Kom mælkeprotein, kollagenhydrolysat og sødemiddel i en lille skål. Bland grundigt, så pulveret er jævnt fordelt, og der ikke er lyse striber tilbage.

  • 2. Tilsæt glycerol, smeltet palmekerneolie og aroma. Arbejd med en spatel i 1 til 2 minutter, indtil blandingen bliver tæt, glat og sammenhængende. Vend soy crisp i til sidst, kun til det er jævnt fordelt, og strukturen stadig er intakt.

  • 3. Tryk basen fast ned i en 55 g barform. Komprimer den i lag for at fjerne luftlommer og skabe en ren, kompakt krop. Overfladen skal være plan og fast.

  • 4. Smelt mælkechokoladeovertræk, kakaosmør og kakaomasse sammen ved lav varme under omrøring, indtil blandingen er helt flydende og blank. Hold blandingen varm og flydende, men overophed den ikke; den skal forblive glat og hældbar.

  • 5. Tag baren ud af formen, og overtræk den jævnt med chokoladeblandingen. Brug en vinklet spatel til at fjerne overskydende chokolade og efterlade en tynd, ensartet skal. Overtrækket skal sætte sig med en satinagtig finish og et fast knæk.

  • 6. Afkøl baren i 10 til 15 minutter, kun indtil overtrækket er helt sat, og midten føles fast ved berøring.


  • Anretning og servering


    Servér baren hel, afkølet men ikke hård, så skallen giver rent efter, og indersiden forbliver smidig. Præsenter den enkelt, med chokoladesømmen pæn og profilen firkantet.

    Faglige noter


  • Basen skal være kompakt før overtræk; enhver løshed vil få skallen til at revne.

  • Glycerol styrer sejheden og forhindrer en tør afslutning, så det skal være fuldt integreret.

  • Hold chokoladelaget tyndt. Et tungt overtræk sløver barens balance og gør teksturen klodset.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store