røget laks
Røget laks er saltet og røget laks med 117 kalorier pr. 100 g og meget natrium. Brug den i bagels, salater og forretter.
Om
Røget laks er saltet og røget laks med en rig, fyldig og røget smag samt en silkeblød, mør tekstur. Den serveres ofte på bagels, i salater, pasta, omeletter og på fade med forretter.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
117 kcal
6% DV
Fedt i alt
4.3g
7% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K1.7g
Thiamin1.2g
Kulhydrat i alt
0.0g
0% DV
Protein
18.3g
37% DV
Animalsk protein18.3g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 90.0mg | 16% | |
| Vitamin A | 40.0mcg | 4% | |
| Thiamin | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B12 | 3.2mcg | 133% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 8% | |
| Niacin | 7.0mg | 44% | |
| Pantothensyre | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| Folat | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin D | 10.0mcg | 50% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 11.0mg | 1% | |
| Kobber | 40.0mcg | 4% | |
| Jern | 0.5mg | 3% | |
| Magnesium | 27.0mg | 6% | |
| Fosfor | 200.0mg | 29% | |
| Kalium | 490.0mg | 10% | |
| Selen | 36.0mcg | 65% | |
| Natrium | 672.0mg | 29% | |
| Zink | 0.6mg | 5% |
Opskrifter med røget laks (15)
Crostini med røget laks, flødeost, agurk, citron, spirer, rogn og rucola
1045 kcal
Smoked salmon avocado toast on whole-grain bread
320 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
Smoked salmon and avocado breakfast plate with tomato and cucumber
290 kcal
Smoked Salmon, Egg, and Tomato Plate
295 kcal
Smoked salmon and avocado breakfast plate with tomato and arugula
360 kcal
Smoked salmon breakfast plate with boiled egg, whole grain toast, and orange
350 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Smoked salmon and avocado whole-grain toast
320 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato
360 kcal
Morgentallerken med spejlæg, bacon, røget laks, kartoffelbåd og doughnut med jordbærsyltetøj
620 kcal
Morgenmadstallerken med røget laks, bløde æg, minipandekager og pinkglaseret donut
768 kcal
Brunchtallerken med røget laks, bløde røræg, mini-donut og minipandekager
724 kcal
Blandet brunchtallerken
760 kcal
Brunchtallerken til morgenmad
722 kcal