getrocknete Kräuter
Getrocknete Kräuter liefern 265 Kalorien pro 100 g, viel Vitamin K und würzen Suppen, Saucen und Marinaden besonders intensiv.
Über
Getrocknete Kräuter sind konzentrierte, aromatische Blätter von Küchenpflanzen wie Oregano, Thymian, Basilikum, Rosmarin oder Petersilie. Sie schmecken intensiver als frische Kräuter und werden häufig zum Würzen von Suppen, Saucen, Marinaden, Braten, Gemüse und Dressings verwendet.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
265 kcal
13% DV
Fett gesamt
4.0g
6% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K0.7g
Thiamin1.8g
Kohlenhydrate gesamt
48.0g
16% DV
Folat18.0g
Vitamin B127.0g
Biotin23.0g
Protein
14.0g
28% DV
Pflanzliches Protein14.0g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 35.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 1200.0mcg | 133% | |
| Thiamin | 0.3mg | 21% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 27% | |
| Niacin | 4.5mg | 28% | |
| Pantothensäure | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 1.2mg | 71% | |
| Folat | 250.0mcg | 63% | |
| Vitamin C | 50.0mg | 56% | |
| Vitamin E | 18.0mg | 120% | |
| Vitamin K | 1700.0mcg | 1417% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 1200.0mg | 120% | |
| Kupfer | 900.0mcg | 100% | |
| Eisen | 35.0mg | 194% | |
| Magnesium | 250.0mg | 60% | |
| Phosphor | 300.0mg | 43% | |
| Kalium | 1500.0mg | 32% | |
| Selen | 10.0mcg | 18% | |
| Natrium | 60.0mg | 3% | |
| Zink | 3.5mg | 32% |
Rezepte mit getrocknete Kräuter (5)
Gegrillte Hähnchenbrust mit gerösteter Süßkartoffel, Hüttenkäse, Gurke und Blattsalat
510 kcal
Ofenkartoffeln
170 kcal
Dicke Bohnen in Tomatensauce mit Gurken-Dill-Joghurt
520 kcal
Paniertes Hähnchen mit Reis, Brokkoli und Ofenkartoffeln
760 kcal
Salat-Bowl mit Hähnchen, Süßkartoffel und Hüttenkäse
520 kcal