Zitronensaft
Zitronensaft hat 22 Kalorien pro 100 g, liefert Vitamin C und verleiht Getränken, Dressings und Marinaden eine frische Säure.
Über
Zitronensaft ist ein säuerlicher, saurer Zitrussaft mit hellem, erfrischendem Geschmack. Er wird häufig verwendet, um Getränken, Dressings, Marinaden, Saucen und Desserts mehr Säure und Frische zu verleihen.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
22 kcal
1% DV
Fett gesamt
0.2g
0% DV
Thiamin0.1g
Kohlenhydrate gesamt
6.9g
2% DV
Folat0.3g
Vitamin B122.5g
Protein
0.4g
1% DV
Pflanzliches Protein0.4g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 5.1mg | 1% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantothensäure | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 38.7mg | 43% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 6.0mg | 1% | |
| Kupfer | 37.0mcg | 4% | |
| Eisen | 0.1mg | 0% | |
| Magnesium | 6.0mg | 1% | |
| Phosphor | 8.0mg | 1% | |
| Kalium | 103.0mg | 2% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 0% |
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510 kcal
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610 kcal
Tempeh and Mushroom Quinoa Bowl with Tahini Lemon Dressing
610 kcal
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Tofu, kale, and quinoa dinner bowl with iodized salt
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Chickpea spinach sweet potato salad with tahini lemon dressing
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Lentil quinoa kale bowl with roasted red pepper and pumpkin seeds
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Chickpea seaweed tahini wrap
510 kcal
Fortified tofu quinoa power bowl
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Tempeh Quinoa Bowl with Roasted Sweet Potato and Pumpkin Seeds
560 kcal
Lentil quinoa dinner bowl with roasted broccoli, pumpkin seeds, and lemon-tahini sauce
610 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper quinoa bowl
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Tempeh quinoa dinner bowl with kale, pumpkin seeds, and roasted sweet potato
610 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, sweet potato, pumpkin seeds, and tahini
710 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, pumpkin seeds, and tahini-lemon sauce
620 kcal
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Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
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