σταρένιο ψωμάκι
Το σταρένιο ψωμάκι είναι μαλακό ψωμάκι με 279 θερμίδες ανά 100g. Προσφέρει φυλλικό οξύ (B9) και ταιριάζει σε μπέργκερ, σάντουιτς και πρωινό.
Σχετικά
Το σταρένιο ψωμάκι είναι ένα μαλακό, ελαφρώς γλυκό ψωμάκι από αλεύρι σίτου, που χρησιμοποιείται συχνά για μπέργκερ, σάντουιτς και σάντουιτς πρωινού. Έχει τρυφερή ψίχα και ελαφριά καβουρδισμένη γεύση, και ταιριάζει πολύ με αλμυρές γεμίσεις και αλείμματα.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
279 kcal
14% DV
Συνολικά λιπαρά
4.2g
6% DV
Βιταμίνη D0.9g
Βιταμίνη K1.1g
Θειαμίνη (Β1)1.3g
Συνολικοί υδατάνθρακες
50.6g
17% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)2.7g
Βιταμίνη B127.0g
Βιοτίνη (Β7)40.9g
Πρωτεΐνη
9.2g
18% DV
Φυτική πρωτεΐνη9.2g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 14.0mg | 3% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.5mg | 42% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.3mg | 23% | |
| Νιασίνη (Β3) | 4.2mg | 26% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.4mg | 8% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.1mg | 6% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 130.0mcg | 33% | |
| Βιταμίνη E | 0.4mg | 3% | |
| Βιταμίνη K | 0.3mcg | 0% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 120.0mg | 12% | |
| Χαλκός | 120.0mcg | 13% | |
| Σίδηρος | 3.5mg | 19% | |
| Μαγνήσιο | 25.0mg | 6% | |
| Φώσφορος | 90.0mg | 13% | |
| Κάλιο | 110.0mg | 2% | |
| Σελήνιο | 25.0mcg | 45% | |
| Νάτριο | 430.0mg | 19% | |
| Ψευδάργυρος | 0.9mg | 8% |
Συνταγές με σταρένιο ψωμάκι (4)
McDonald's Filet-O-Fish με μεσαίες τηγανητές πατάτες
710 kcal
Τσίζμπεργκερ με ψωμάκι με σουσάμι και τηγανητές πατάτες
760 kcal
McDonald's crispy chicken burger με τηγανητές πατάτες
613 kcal
Γεύμα McDonald's με Double Cheeseburger, πατάτες και αναψυκτικό
1360 kcal