Información nutricional
Por porción de 300 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas0.2g
Grasas poliinsaturadas0.3g
Grasas saturadas0.1g
Carbohidratos totales
45.0g
Fibra7.0g
Almidón2.0g
Azúcares36.0g
Proteína vegetal2.0g
Bol de fruta de temporada
Nota introductoria
Un bol de fruta solo tiene éxito cuando la fruta se elige y se manipula con disciplina. Aquí, se permite que el dulzor natural, la acidez y el perfume de la fruta variada se mantengan diferenciados, mientras que el corte y la disposición aportan claridad y elegancia al plato. Es una preparación sencilla, pero exige precisión en el punto de maduración, la textura y la presentación.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Preparación de fruta
Cocina u origen: Contemporánea
Tipo de servicio: Desayuno, postre ligero o tentempié
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 300 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Dificultad: Fácil
Utensilios
Tabla de cortar
Cuchillo de puntilla
Bol para mezclar
Bol de servicio
Ingredientes
Fruta variada, madura y bien fría: 300 g
Método
1. Inspeccione la fruta variada cuidadosamente. Retire cualquier pieza magullada o demasiado blanda y, a continuación, recorte y limpie la fruta según sea necesario para que solo quede fruta sana y madura.
2. Corte la fruta en piezas limpias y uniformes, adecuadas para un bol. Procure que el tamaño sea consistente para que la textura resulte equilibrada desde la primera cucharada hasta la última.
3. Pase la fruta a un bol para mezclar y mézclela suavemente una o dos veces para distribuir las piezas sin aplastarlas.
4. Sirva la fruta con cuchara en un bol de servicio, colocándola con una ligera altura y una variación visible de color y forma. La fruta terminada debe verse fresca, brillante e intacta.
Emplatado y servicio
Sirva inmediatamente en un bol frío. Mantenga la composición suelta y natural, con la fruta dispuesta en un montón limpio que muestre con claridad su color y frescura.
Notas profesionales
Utilice fruta en su punto óptimo de maduración; la fruta poco madura tendrá un sabor débil, mientras que la demasiado madura se deshará y apagará el conjunto. Corte con moderación y evite manipularla en exceso, ya que eso destruye tanto la textura como la apariencia.